Приближается один из важнейших для православных христиан праздников – Крещение Господне, вековой традицией которого является купание в проруби. Крещенское купание – это далеко не увеселительное мероприятие, как многие склонны считать. Это весьма серьезная процедура не только с религиозной точки зрения, но и с медицинской. Перед тем, как принять для себя решение, стоит прислушаться к советам специалистов:

1. Купание в ледяной воде категорически противопоказано:

- с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;

- с заболеваниями центральной и периферический нервной системы;

- с болезнями дыхательных путей;

- с заболеваниями желудочно-кишечного тракта;

- с заболеваниями мочеполовой системы;

- с воспалительными заболеваниями носоглотки;

- с эндокринными заболеваниями;

- детям до 7 лет, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям.

2. При посещении мест крещенских купаний необходимо соблюдать противоэпидемические требования безопасности, в частности, придерживаться социальной дистанции в раздевалках и при ожидании очереди.

3. Для купания есть специально отведенные места:

- на реке Тура – около Свято-Троицкого монастыря;

- на реке Тура – возле ДЮСШ «Старт XXI век в Антипино»;

- на озере Липовое – Велижанский тракт, дом 15.

4. Позаботьтесь о своем самочувствии перед погружением:

4.1. Измерьте уровень артериального давления и убедитесь, что оно в норме.

4.2. Разотрите кожные покровы перед погружением, далее выйдите на воздух и привыкните к низкой температуре.

4.3. Не следует нырять в прорубь вперед головой: это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания. Первыми в воду опускаются ноги.

4.4. Троекратное окунание в прорубь с головой – это всего лишь сложившаяся традиция, а не канон, которому нужно неукоснительно следовать. Однако, когда голова попадает в ледяную воду, происходит рефлекторное сужение сосудов головного мозга. Будьте аккуратнее.

4.5. Не задерживайтесь в проруби дольше 1 минуты, чтобы избежать переохлаждения. Рекомендуется находиться в воде от 10 до 30 секунд.

4.6. Сразу после купания нужно насухо вытереться полотенцем, надеть одежду и быстро зайти в теплое место, выпить горячего чая. Алкоголь строго противопоказан в любых количествах.

И пусть этот Великий праздник ничто не омрачит! Берегите себя и своих близких!

Исполнитель

Специалист по связям с общественностью, Ирина Пузырева;

Заведующая отделом профилактики, Юлия Баженова

Источники:

https://68.rospotrebnadzor.ru/content/1019/60889

https://78.rospotrebnadzor.ru/rss_all

https://nashgorod.ru/news/2023-01-13