г.Тюмень, ул. Холодильная, 57
telephone (2) (1).png(3452) 567-990

Коронавирус информация для граждан
ПРОИЗВОДСТВЕННЫЙ КОНТРОЛЬ

Актуальные новости

Можно ли делать прививку от гриппа в период пандемии коронавируса?
16.11.2020

До конца весны ожидается сезонный подъем заболеваемости ОРВИ и гриппом на фоне сохранения рисков...

Горячая линия по услугам такси и каршеринга
16.11.2020

С 16 по 30 ноября жители региона могут задать вопросы о правилах оказания транспортных услуг и защите...

О температурном режиме на соцобъектах при рисках распространения COVID-19
12.11.2020
В сезон гриппа и простуды важно поддерживать необходимую температуру воздуха в помещениях для профи...
Горячая линия по Всемирному дню качества
12.11.2020

В период с 9 по 13 ноября В Центре гигиены и эпидемиологии будет организована горячая линия по Всемирному...

Выберите интересующие вас услуги

Новости

Array ( [ID] => 13 [~ID] => 13 [TIMESTAMP_X] => 04.09.2020 08:01:24 [~TIMESTAMP_X] => 04.09.2020 08:01:24 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [LID] => s2 [~LID] => s2 [CODE] => news [~CODE] => news [NAME] => Новости [~NAME] => Новости [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LIST_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/ [~LIST_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/ [DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/?ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [~DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/?ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [SECTION_PAGE_URL] => [~SECTION_PAGE_URL] => [PICTURE] => [~PICTURE] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [RSS_TTL] => 24 [~RSS_TTL] => 24 [RSS_ACTIVE] => Y [~RSS_ACTIVE] => Y [RSS_FILE_ACTIVE] => N [~RSS_FILE_ACTIVE] => N [RSS_FILE_LIMIT] => [~RSS_FILE_LIMIT] => [RSS_FILE_DAYS] => [~RSS_FILE_DAYS] => [RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [XML_ID] => [~XML_ID] => [TMP_ID] => [~TMP_ID] => [INDEX_ELEMENT] => Y [~INDEX_ELEMENT] => Y [INDEX_SECTION] => N [~INDEX_SECTION] => N [WORKFLOW] => N [~WORKFLOW] => N [BIZPROC] => N [~BIZPROC] => N [SECTION_CHOOSER] => L [~SECTION_CHOOSER] => L [LIST_MODE] => S [~LIST_MODE] => S [RIGHTS_MODE] => S [~RIGHTS_MODE] => S [SECTION_PROPERTY] => N [~SECTION_PROPERTY] => N [VERSION] => 1 [~VERSION] => 1 [LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [~LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [EDIT_FILE_BEFORE] => [~EDIT_FILE_BEFORE] => [EDIT_FILE_AFTER] => [~EDIT_FILE_AFTER] => [SECTIONS_NAME] => [~SECTIONS_NAME] => [SECTION_NAME] => [~SECTION_NAME] => [ELEMENTS_NAME] => Элементы [~ELEMENTS_NAME] => Элементы [ELEMENT_NAME] => Элемент [~ELEMENT_NAME] => Элемент [PROPERTY_INDEX] => N [~PROPERTY_INDEX] => N [CANONICAL_PAGE_URL] => [~CANONICAL_PAGE_URL] => [EXTERNAL_ID] => [~EXTERNAL_ID] => [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SERVER_NAME] => www.fguz-tyumen.ru/new_site/ [~SERVER_NAME] => www.fguz-tyumen.ru/new_site/ [USER_HAVE_ACCESS] => 1 [SECTION] => [ITEMS] => Array ( [0] => Array ( [ID] => 18676 [~ID] => 18676 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Роль пищевых веществ для роста и развития плода [~NAME] => Роль пищевых веществ для роста и развития плода [ACTIVE_FROM] => 25.11.2020 17:08:00 [~ACTIVE_FROM] => 25.11.2020 17:08:00 [TIMESTAMP_X] => 25.11.2020 17:10:16 [~TIMESTAMP_X] => 25.11.2020 17:10:16 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18676 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18676 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

Для будущих мам есть несколько основных принципов питания, которые помогут им сохранить своё здоровье и обеспечить малыша всем необходимым для роста и развития.

Пища во время беременности должна быть максимально естественной и натуральной. Сегодня трудно найти в магазинах натуральные продукты, сделанные без пищевых консервантов, добавок, ароматизаторов и эмульгаторов. Но нужно стремиться к этому.

Всю пищу следует рассматривать с точки зрения пользы, а не вкусовых качеств. Что вкусно маме, не всегда полезно ребенку. Задача максимум — найти баланс, при котором и маме будет хорошо, и малышу полезно.

Питание беременной женщины должно быть сбалансированным, дробным. Приветствуется 5-6 разовое питание. Ежедневно женщине в положении нужно получать:

- не менее 100-150 граммов белка в день;

- не более 100 граммов жиров (из них 20 граммов растительного происхождения);

- не менее 400 граммов углеводов;

- все необходимые витамины и минералы.

На ранних сроках беременности идет закладка органов малыша, потом начинают расти кости и хрящевая ткань, затем кроха набирает массу и подкожный жир. Таким образом, в разные периоды беременности плод нуждается в разном соотношении полезных веществ, которые он получает с материнской кровью по системе «мать-плацента-плод».

Белки — это главный строительный материал для клеток, а из них и формируется новый организм внутри женщины.

Углеводы являются «батарейкой», снабжающей энергией все без исключения процессы в организме мамы и ее малютки.

Жиры тоже дают энергию, но, помимо этого, еще и принимают участие в образовании новых тканей.

Минералы и витамины, отвечают за все обменные процессы.

На самых ранних сроках ребенку нужно много энергии, поскольку каждый день его организм претерпевает колоссальные изменения: формируются внутренние органы и системы организма. Поэтому в начале беременности очень нужны углеводы и жиры.

Потребность в белках выше в 2 и 3 триместрах, когда малыш начинает набирать вес. В конце беременности потребности в углеводах также возрастают, поскольку и организм ребенка, и организм женщины начинают готовиться к ответственному моменту, который потребует от них максимум энергии — к родам.

Кроме того, чтобы обеспечить суточную потребность всех витаминов и микроэлементов беременной женщине необходимо принимать специальные витаминные препараты.

Правильное питание в период вынашивания ребенка подразумевает наличие в рационе беременной правильных продуктов, которые обеспечат правильное развитие плода. Например, мясо, птица и рыба являются богатым источником белков и жиров, содержат железо, цинк, витамины группы В; молочные продукты – источник белков и жиров, богаты кальцием; яйца – источник магния и витамина Д, масла растительные – богаты витаминами А, Д, Е; овощи - источник витаминов и клетчатки, без которого нормальное здоровое пищеварение будет невозможным, крупы – обеспечат организм углеводами. Сладости и напитки следует ограничить и принимать по небольшому количеству в день. Из напитков предпочтительны зеленый чай, несладкие компоты, приготовленные самостоятельно из свежих фруктов или сухофруктов, домашние морсы.

Правильное питание во время беременности включает, в первую очередь, употребление вареных, тушеных, запеченных блюд. Необходимо помнить о некоторых ограничениях. Так, беременной женщине следует ограничить потребление соли до 5-6 г в сутки. Рекомендуется также контролировать процесс употребления хлеба и мучных изделий, пирожных, сдобы, суточная норма которых должна составлять не более 100-150 г. Из мясных продуктов предпочтение следует отдавать лишь нежирным сортам: прежде всего, курице, говядине, кролику или индейке. Из рыбы лучше всего выбирать треску, навагу, судака, либо ледяную рыбу. Молочные продукты должны содержать невысокий процент жирности. Крупы, масло, а также макаронные изделия беременной женщине рекомендуется употреблять в небольших количествах и лишь в качестве комплексных блюд (супов, каш и т.п.).

В рационе должно быть достаточное количество воды. Питьевой режим чрезвычайно важен для того, чтобы почки и печень беременной работали правильно, чтобы метаболические процессы протекали быстрее.

Физические упражнения во время беременности помогают поддерживать здоровье мамы и плода, подготавливают женщину к предстоящим родам. Кроме того, физические нагрузки обеспечат правильный расход полученных калорий. Хорошими вариантами для беременных женщин являются йога, плаванье, ходьба на свежем воздухе. Но перед занятиями необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Нарушения в питании могут привести к нарушениям водно-солевого баланса, минерального обмена и снабжения организма витаминами. При этом различные метаболические нарушения развиваются и у матери, и у плода. У мамы могут выпадать волосы, ломаться ногти, зубы только из-за того, что ее малыш будет всеми силами искать необходимый ему для роста костей кальций, если его патологически не хватает.

Если женщина употребляет в пищу мало продуктов с содержанием железа, у нее может развиться анемия, что также скажется на состоянии и самочувствии растущего малыша. Но и переизбыток микроэлементов также опасен: так, гиперкальциемия приводит к поражению почек и мочевыделительной системы, а переизбыток йода может стать причиной проблем с щитовидной железой и гормональным фоном.

Правильно и сбалансированное питание во время беременности – составляющие одного целого. Придерживаясь этих принципов, будущая мама избавит себя от хронических недугов, сможет держать под контролем набор веса, а также надежно защитит как свое здоровье, так и здоровье будущего малыша.

Заведующая отделением санитарно-гигиенических исследований

Елена Нигматулина.

[~DETAIL_TEXT] =>

Для будущих мам есть несколько основных принципов питания, которые помогут им сохранить своё здоровье и обеспечить малыша всем необходимым для роста и развития.

Пища во время беременности должна быть максимально естественной и натуральной. Сегодня трудно найти в магазинах натуральные продукты, сделанные без пищевых консервантов, добавок, ароматизаторов и эмульгаторов. Но нужно стремиться к этому.

Всю пищу следует рассматривать с точки зрения пользы, а не вкусовых качеств. Что вкусно маме, не всегда полезно ребенку. Задача максимум — найти баланс, при котором и маме будет хорошо, и малышу полезно.

Питание беременной женщины должно быть сбалансированным, дробным. Приветствуется 5-6 разовое питание. Ежедневно женщине в положении нужно получать:

- не менее 100-150 граммов белка в день;

- не более 100 граммов жиров (из них 20 граммов растительного происхождения);

- не менее 400 граммов углеводов;

- все необходимые витамины и минералы.

На ранних сроках беременности идет закладка органов малыша, потом начинают расти кости и хрящевая ткань, затем кроха набирает массу и подкожный жир. Таким образом, в разные периоды беременности плод нуждается в разном соотношении полезных веществ, которые он получает с материнской кровью по системе «мать-плацента-плод».

Белки — это главный строительный материал для клеток, а из них и формируется новый организм внутри женщины.

Углеводы являются «батарейкой», снабжающей энергией все без исключения процессы в организме мамы и ее малютки.

Жиры тоже дают энергию, но, помимо этого, еще и принимают участие в образовании новых тканей.

Минералы и витамины, отвечают за все обменные процессы.

На самых ранних сроках ребенку нужно много энергии, поскольку каждый день его организм претерпевает колоссальные изменения: формируются внутренние органы и системы организма. Поэтому в начале беременности очень нужны углеводы и жиры.

Потребность в белках выше в 2 и 3 триместрах, когда малыш начинает набирать вес. В конце беременности потребности в углеводах также возрастают, поскольку и организм ребенка, и организм женщины начинают готовиться к ответственному моменту, который потребует от них максимум энергии — к родам.

Кроме того, чтобы обеспечить суточную потребность всех витаминов и микроэлементов беременной женщине необходимо принимать специальные витаминные препараты.

Правильное питание в период вынашивания ребенка подразумевает наличие в рационе беременной правильных продуктов, которые обеспечат правильное развитие плода. Например, мясо, птица и рыба являются богатым источником белков и жиров, содержат железо, цинк, витамины группы В; молочные продукты – источник белков и жиров, богаты кальцием; яйца – источник магния и витамина Д, масла растительные – богаты витаминами А, Д, Е; овощи - источник витаминов и клетчатки, без которого нормальное здоровое пищеварение будет невозможным, крупы – обеспечат организм углеводами. Сладости и напитки следует ограничить и принимать по небольшому количеству в день. Из напитков предпочтительны зеленый чай, несладкие компоты, приготовленные самостоятельно из свежих фруктов или сухофруктов, домашние морсы.

Правильное питание во время беременности включает, в первую очередь, употребление вареных, тушеных, запеченных блюд. Необходимо помнить о некоторых ограничениях. Так, беременной женщине следует ограничить потребление соли до 5-6 г в сутки. Рекомендуется также контролировать процесс употребления хлеба и мучных изделий, пирожных, сдобы, суточная норма которых должна составлять не более 100-150 г. Из мясных продуктов предпочтение следует отдавать лишь нежирным сортам: прежде всего, курице, говядине, кролику или индейке. Из рыбы лучше всего выбирать треску, навагу, судака, либо ледяную рыбу. Молочные продукты должны содержать невысокий процент жирности. Крупы, масло, а также макаронные изделия беременной женщине рекомендуется употреблять в небольших количествах и лишь в качестве комплексных блюд (супов, каш и т.п.).

В рационе должно быть достаточное количество воды. Питьевой режим чрезвычайно важен для того, чтобы почки и печень беременной работали правильно, чтобы метаболические процессы протекали быстрее.

Физические упражнения во время беременности помогают поддерживать здоровье мамы и плода, подготавливают женщину к предстоящим родам. Кроме того, физические нагрузки обеспечат правильный расход полученных калорий. Хорошими вариантами для беременных женщин являются йога, плаванье, ходьба на свежем воздухе. Но перед занятиями необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Нарушения в питании могут привести к нарушениям водно-солевого баланса, минерального обмена и снабжения организма витаминами. При этом различные метаболические нарушения развиваются и у матери, и у плода. У мамы могут выпадать волосы, ломаться ногти, зубы только из-за того, что ее малыш будет всеми силами искать необходимый ему для роста костей кальций, если его патологически не хватает.

Если женщина употребляет в пищу мало продуктов с содержанием железа, у нее может развиться анемия, что также скажется на состоянии и самочувствии растущего малыша. Но и переизбыток микроэлементов также опасен: так, гиперкальциемия приводит к поражению почек и мочевыделительной системы, а переизбыток йода может стать причиной проблем с щитовидной железой и гормональным фоном.

Правильно и сбалансированное питание во время беременности – составляющие одного целого. Придерживаясь этих принципов, будущая мама избавит себя от хронических недугов, сможет держать под контролем набор веса, а также надежно защитит как свое здоровье, так и здоровье будущего малыша.

Заведующая отделением санитарно-гигиенических исследований

Елена Нигматулина.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>

Для будущих мам есть несколько основных принципов питания, которые помогут им сохранить своё здоровье...

[~PREVIEW_TEXT] =>

Для будущих мам есть несколько основных принципов питания, которые помогут им сохранить своё здоровье и обеспечить малыша всем необходимым для роста и развития.

[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 10054 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-11-25 15:10:16.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 389 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 226511 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/e01 [FILE_NAME] => Развитие плода.png [ORIGINAL_NAME] => Развитие плода.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 67a3f699c7ae5e87244db77ffceb04e8 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/e01/%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5%20%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%B0.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/e01/Развитие плода.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/e01/%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5%20%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%B0.png [ALT] => Роль пищевых веществ для роста и развития плода [TITLE] => Роль пищевых веществ для роста и развития плода ) [~PREVIEW_PICTURE] => 10054 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => rol-pishchevykh-veshchestv-dlya-rosta-i-razvitiya-ploda [~CODE] => rol-pishchevykh-veshchestv-dlya-rosta-i-razvitiya-ploda [EXTERNAL_ID] => 18676 [~EXTERNAL_ID] => 18676 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 25.11.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [1] => Array ( [ID] => 18675 [~ID] => 18675 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Требования к обслуживающему персоналу косметического татуажа [~NAME] => Требования к обслуживающему персоналу косметического татуажа [ACTIVE_FROM] => 25.11.2020 17:06:00 [~ACTIVE_FROM] => 25.11.2020 17:06:00 [TIMESTAMP_X] => 25.11.2020 17:07:27 [~TIMESTAMP_X] => 25.11.2020 17:07:27 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18675 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18675 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

К ним относятся работники, непосредственно выполняющие технологический процесс косметического татуажа.

Мастер косметического татуажа должен соответствовать следующим требованиям:

- иметь профессиональную подготовку (по программе обучения не менее 144 академических часов) и пройти аттестацию в соответствии с квалификацией и профессиональными стандартами;

- знать и соблюдать правила обслуживания и санитарные нормы, все аспекты обеспечения безопасного выполнения косметического татуажа;

- уметь вести беседу с клиентом, определять его мотивацию, оказывать консультативную помощь в процессе приема заказа на оказание услуги;

- уметь оформлять необходимую документацию со сведениями о клиенте;

- знать принципы эстетики и применять их при прорисовке эскиза татуажа, уметь гармонично подобрать цвет из палитры пигментов с учетом индивидуальных особенностей клиента;

- знать технические характеристики инструментов, оборудования косметического татуажа и уметь использовать их возможности для воплощения заказа клиента.

Работникам косметического татуажа необходимо один раз в год проходить обследование у дерматовенеролога, оториноларинголога и стоматолога. А также проходить лабораторные и функциональные исследования: рентгенографию грудной клетки, исследование крови на сифилис, мазки на гонорею при поступлении на работу, исследования на носительство возбудителей кишечных инфекций и серологическое обследование на брюшной тиф при поступлении на работу и в дальнейшем - по эпидпоказаниям.

Медицинские противопоказания для персонала косметического татуажа

Заболевания и бактерионосительство:

1) брюшной тиф, паратифы, сальмонеллез, дизентерия;

2) гельминтозы;

3) сифилис в заразном периоде;

4) лепра;

5) заразные кожные заболевания: чесотка, трихофития, микроспория, парша, актиномикоз с изъязвлениями или свищами на открытых частях тела;

6) заразные и деструктивные формы туберкулеза легких, внелегочный туберкулез с наличием свищей, бактериоурии, туберкулезной волчанки лица и рук;

7) гонорея (все формы) - только для работников медицинских и детских дошкольных учреждений, непосредственно связанных с обслуживанием детей, - на срок проведения лечения антибиотиками и получения отрицательных результатов первого контроля;

8) озена — прогрессирующий атрофический процесс, происходящий в слизистой оболочке, хрящевых и костных структурах носа и сопровождающийся выделением засыхающего в корки вязкого секрета с неприятным запахом.

Врач по общей гигиене Анастасия Ванькова.

[~DETAIL_TEXT] =>

К ним относятся работники, непосредственно выполняющие технологический процесс косметического татуажа.

Мастер косметического татуажа должен соответствовать следующим требованиям:

- иметь профессиональную подготовку (по программе обучения не менее 144 академических часов) и пройти аттестацию в соответствии с квалификацией и профессиональными стандартами;

- знать и соблюдать правила обслуживания и санитарные нормы, все аспекты обеспечения безопасного выполнения косметического татуажа;

- уметь вести беседу с клиентом, определять его мотивацию, оказывать консультативную помощь в процессе приема заказа на оказание услуги;

- уметь оформлять необходимую документацию со сведениями о клиенте;

- знать принципы эстетики и применять их при прорисовке эскиза татуажа, уметь гармонично подобрать цвет из палитры пигментов с учетом индивидуальных особенностей клиента;

- знать технические характеристики инструментов, оборудования косметического татуажа и уметь использовать их возможности для воплощения заказа клиента.

Работникам косметического татуажа необходимо один раз в год проходить обследование у дерматовенеролога, оториноларинголога и стоматолога. А также проходить лабораторные и функциональные исследования: рентгенографию грудной клетки, исследование крови на сифилис, мазки на гонорею при поступлении на работу, исследования на носительство возбудителей кишечных инфекций и серологическое обследование на брюшной тиф при поступлении на работу и в дальнейшем - по эпидпоказаниям.

Медицинские противопоказания для персонала косметического татуажа

Заболевания и бактерионосительство:

1) брюшной тиф, паратифы, сальмонеллез, дизентерия;

2) гельминтозы;

3) сифилис в заразном периоде;

4) лепра;

5) заразные кожные заболевания: чесотка, трихофития, микроспория, парша, актиномикоз с изъязвлениями или свищами на открытых частях тела;

6) заразные и деструктивные формы туберкулеза легких, внелегочный туберкулез с наличием свищей, бактериоурии, туберкулезной волчанки лица и рук;

7) гонорея (все формы) - только для работников медицинских и детских дошкольных учреждений, непосредственно связанных с обслуживанием детей, - на срок проведения лечения антибиотиками и получения отрицательных результатов первого контроля;

8) озена — прогрессирующий атрофический процесс, происходящий в слизистой оболочке, хрящевых и костных структурах носа и сопровождающийся выделением засыхающего в корки вязкого секрета с неприятным запахом.

Врач по общей гигиене Анастасия Ванькова.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>

К ним относятся работники, непосредственно выполняющие технологический процесс косметического татуажа....

[~PREVIEW_TEXT] =>

К ним относятся работники, непосредственно выполняющие технологический процесс косметического татуажа.

[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 10052 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-11-25 15:07:27.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 390 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 248709 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/460 [FILE_NAME] => тату.png [ORIGINAL_NAME] => тату.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 3272587378f0e39c5fce0160903e3a7a [~src] => [SRC] => /upload/iblock/460/%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%83.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/460/тату.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/460/%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%83.png [ALT] => Требования к обслуживающему персоналу косметического татуажа [TITLE] => Требования к обслуживающему персоналу косметического татуажа ) [~PREVIEW_PICTURE] => 10052 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => trebovaniya-k-obsluzhivayushchemu-personalu-kosmeticheskogo-tatuazha [~CODE] => trebovaniya-k-obsluzhivayushchemu-personalu-kosmeticheskogo-tatuazha [EXTERNAL_ID] => 18675 [~EXTERNAL_ID] => 18675 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 25.11.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [2] => Array ( [ID] => 18673 [~ID] => 18673 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Как отказаться от договора об оказании юридических услуг и вернуть деньги [~NAME] => Как отказаться от договора об оказании юридических услуг и вернуть деньги [ACTIVE_FROM] => 24.11.2020 08:22:00 [~ACTIVE_FROM] => 24.11.2020 08:22:00 [TIMESTAMP_X] => 24.11.2020 08:23:35 [~TIMESTAMP_X] => 24.11.2020 08:23:35 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18673 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18673 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

С таким вопросом к нашим юристам обратилась жительница Тюмени.

При изучении заключенного договора было установлено, что он содержит условия, ущемляющие права потребителя. В договоре указано, что в случае его досрочного расторжения удерживается штраф в размере 15% и 20% от внесенной предоплаты.

Данное положение противоречит Закону «О защите прав потребителей», где указано, что потребитель вправе отказаться от исполнения договора о выполнении работ (оказании услуг) в любое время при условии оплаты исполнителю фактически понесенных им расходов, связанных с исполнением обязательств по данному договору.

То есть, данная норма возлагает обязанность на потребителя оплатить исполнителю только те расходы, которые в действительности были им понесены во исполнение заключенного договора. Удержание части денежных средств в процентном соотношении, установленном договором об оказании юридических услуг, без предоставления потребителю достоверных и объективных доказательств наличия расходов, является неправомерным.

Следовательно, условия договора, предусматривающие частичный возврат денежных средств без несения исполнителем услуги подтвержденных расходов, применению не подлежат. Юрисконсульт консультационного центра разъяснил потребителю положения Закона и оказал помощь в подготовке и подаче искового заявления в суд.

Юрисконсульт Консультационного центра по защите прав потребителей

Дарья Яшутина.

За бесплатной юридической консультацией и помощью

в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:

В городе Тюмени:

- ул. Холодильная, д. 57, корп. 2, каб. 3;

- тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723;

- эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru;

- сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp;

- телефон горячей линии: (3452) 68-48-94.

В городе Ишиме:

- ул. Ленина, д. 28;

- тел. (34551) 2-32-84;

- эл. почта: icons@fguz-tyumen.ru;

- сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388.

В городе Тобольске:

- ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216;

- тел. (3456) 24-01-05;

- эл. почта: sestob1@yandex.ru;

- сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059.

В городе Заводоуковске:

- ул. Заводская, д. 4;

- тел. (34542) 9-03-26;

- эл. почта: z-filial-fguz@mail.ru;

- сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681.

[~DETAIL_TEXT] =>

С таким вопросом к нашим юристам обратилась жительница Тюмени.

При изучении заключенного договора было установлено, что он содержит условия, ущемляющие права потребителя. В договоре указано, что в случае его досрочного расторжения удерживается штраф в размере 15% и 20% от внесенной предоплаты.

Данное положение противоречит Закону «О защите прав потребителей», где указано, что потребитель вправе отказаться от исполнения договора о выполнении работ (оказании услуг) в любое время при условии оплаты исполнителю фактически понесенных им расходов, связанных с исполнением обязательств по данному договору.

То есть, данная норма возлагает обязанность на потребителя оплатить исполнителю только те расходы, которые в действительности были им понесены во исполнение заключенного договора. Удержание части денежных средств в процентном соотношении, установленном договором об оказании юридических услуг, без предоставления потребителю достоверных и объективных доказательств наличия расходов, является неправомерным.

Следовательно, условия договора, предусматривающие частичный возврат денежных средств без несения исполнителем услуги подтвержденных расходов, применению не подлежат. Юрисконсульт консультационного центра разъяснил потребителю положения Закона и оказал помощь в подготовке и подаче искового заявления в суд.

Юрисконсульт Консультационного центра по защите прав потребителей

Дарья Яшутина.

За бесплатной юридической консультацией и помощью

в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:

В городе Тюмени:

- ул. Холодильная, д. 57, корп. 2, каб. 3;

- тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723;

- эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru;

- сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp;

- телефон горячей линии: (3452) 68-48-94.

В городе Ишиме:

- ул. Ленина, д. 28;

- тел. (34551) 2-32-84;

- эл. почта: icons@fguz-tyumen.ru;

- сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388.

В городе Тобольске:

- ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216;

- тел. (3456) 24-01-05;

- эл. почта: sestob1@yandex.ru;

- сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059.

В городе Заводоуковске:

- ул. Заводская, д. 4;

- тел. (34542) 9-03-26;

- эл. почта: z-filial-fguz@mail.ru;

- сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>

С таким вопросом к нашим юристам обратилась жительница Тюмени.

[~PREVIEW_TEXT] =>

С таким вопросом к нашим юристам обратилась жительница Тюмени.

[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 10048 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-11-24 06:23:35.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 390 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 248783 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/1d7 [FILE_NAME] => Судебная практика.png [ORIGINAL_NAME] => Судебная практика.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 267a876edb83311ae09eda07029cdd3b [~src] => [SRC] => /upload/iblock/1d7/%D0%A1%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/1d7/Судебная практика.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/1d7/%D0%A1%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0.png [ALT] => Как отказаться от договора об оказании юридических услуг и вернуть деньги [TITLE] => Как отказаться от договора об оказании юридических услуг и вернуть деньги ) [~PREVIEW_PICTURE] => 10048 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => kak-otkazatsya-ot-dogovora-ob-okazanii-yuridicheskikh-uslug-i-vernut-dengi [~CODE] => kak-otkazatsya-ot-dogovora-ob-okazanii-yuridicheskikh-uslug-i-vernut-dengi [EXTERNAL_ID] => 18673 [~EXTERNAL_ID] => 18673 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 24.11.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [3] => Array ( [ID] => 18672 [~ID] => 18672 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Принципы здорового питания для кормящих женщин [~NAME] => Принципы здорового питания для кормящих женщин [ACTIVE_FROM] => 24.11.2020 08:18:00 [~ACTIVE_FROM] => 24.11.2020 08:18:00 [TIMESTAMP_X] => 24.11.2020 08:19:40 [~TIMESTAMP_X] => 24.11.2020 08:19:40 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18672 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18672 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

Качественное, полноценное питание во время кормления грудью важно для здоровья матери и качества молока.

От характера питания кормящих женщин зависит настроение, здоровье и развитие ребенка. От количества, качества и видов потребляемых продуктов кормящими женщинами зависят характер лактации и состав грудного молока.

Режим питания кормящей мамы должен включать в себя 5-6 приемов пищи средними порциями. Меню должно быть разнообразным и полноценным, иначе у ребенка может возникнуть авитаминоз. Первые 4 месяца следует вводить новые продукты постепенно, внимательно следите за реакцией вашего крохи.

При организации питания беременных и кормящих женщин следует учитывать, что оно является основой, фундаментом формирования пищевого поведения ребенка. От того, насколько осознано относится женщина к своему питанию, зависит ее отношение к здоровому питанию ребенка во все возрастные периоды.

Питание кормящей женщины должно обеспечивать:

· удовлетворение всех физиологических потребностей матери в энергии и основных пищевых веществах;

· дополнительное снабжение энергией и пищевыми веществами, необходимое для продукции достаточного количества молока с высокой пищевой ценностью;

· предотвращение поступления с молоком матери в организм младенцев продуктов, содержащих облигатные аллергены и гистаминолибераторы и соединения, способные вызвать раздражение слизистой пищеварительного тракта (эфирные масла, перекиси жирных кислот и др.).

Состав продуктов для кормящей матери

Существенного изменения ассортимента продуктов для кормящих женщин по сравнению с периодом беременности нет. Приоритет отдается молочным продуктам, неострым сортам сыра, отварным мясу и рыбе, растительным жирам, легкоусвояемым углеводам (фрукты, овощи, ягоды, свежая зелень).

Ежедневно кормящая женщина должна получать:

· мяса или рыбы – 200 г;

· молока или кефира – до 1 л;

· творога – 100–200 г;

· яиц – 1 шт.;

· растительного масла – 30 г;

· сливочного масла – 20 г;

· хлеба – 200 г;

· круп и макарон – 50–60 г;

· картофеля и других овощей – 500 г; фруктов и ягод – 200–500 г.

В сутки кормящая женщина должна употреблять на 1 л жидкости больше, чем обычно, из них не менее 0,5 л молока или кефира. Перед первым и последним кормлением ребенка рекомендуется выпить стакан кефира или молока.

Для усиления лактации дополнительно включают в рацион такие продукты, как голландский сыр (до 100 г), сметану (100 г), жидкие пивные дрожжи (120 г), сок черной смородины, мед, листья и семена укропа, тмина (1 столовая ложка семян тмина на 0,5 л сливок), отвары листьев крапивы.

Потребность в витаминах для кормящих женщин в среднем на 25–40% выше, чем для женщин детородного возраста, так как с молоком матери обеспечивается витаминами и организм ребенка.

Дефицит витаминов, выделяемых с молоком, может являться причиной развития таких алиментарно-зависимых состояний у детей раннего возраста, как гипотрофия, гиповитаминозы, анемия, нервно-психические расстройства.

Гиповитаминозное состояние отрицательно скажется и на самочувствии самой матери: развивается повышенная утомляемость, раздражительность, ухудшается состояние кожи и волос, возможно развитие анемии.

От каких продуктов следует отказаться?

Кормящие мамочки должны понимать, что их питание в большей степени определяет здоровье и состояние ребенка. Поэтому следует знать, какие продукты могут вызвать потенциальную опасность для малыша. Исключите из своего рациона следующие виды:

· соленья и маринады;

· консервы;

· красные яблоки;

· арахис;

· специи;

· тропические фрукты (ананасы, манго, авокадо, персики);

· раки, крабы и креветки;

· клубника;

· шоколад;

· разные газированные напитки;

· алкоголь;

· копченые продукты.

Чеснок и лук могут испортить вкус молока, поэтому не следует очень часто включать их в свой рацион. Ограничьте потребление продуктов, которые способны вызвать брожение: сладости, виноград и сахар

Материал подготовила помощник врача по общей гигиене

Венера Фомина.

Источники: обучающая (просветительская) программа по вопросам здорового питания для беременных и кормящих женщин; old.smed.ru, wday.ru.

[~DETAIL_TEXT] =>

Качественное, полноценное питание во время кормления грудью важно для здоровья матери и качества молока.

От характера питания кормящих женщин зависит настроение, здоровье и развитие ребенка. От количества, качества и видов потребляемых продуктов кормящими женщинами зависят характер лактации и состав грудного молока.

Режим питания кормящей мамы должен включать в себя 5-6 приемов пищи средними порциями. Меню должно быть разнообразным и полноценным, иначе у ребенка может возникнуть авитаминоз. Первые 4 месяца следует вводить новые продукты постепенно, внимательно следите за реакцией вашего крохи.

При организации питания беременных и кормящих женщин следует учитывать, что оно является основой, фундаментом формирования пищевого поведения ребенка. От того, насколько осознано относится женщина к своему питанию, зависит ее отношение к здоровому питанию ребенка во все возрастные периоды.

Питание кормящей женщины должно обеспечивать:

· удовлетворение всех физиологических потребностей матери в энергии и основных пищевых веществах;

· дополнительное снабжение энергией и пищевыми веществами, необходимое для продукции достаточного количества молока с высокой пищевой ценностью;

· предотвращение поступления с молоком матери в организм младенцев продуктов, содержащих облигатные аллергены и гистаминолибераторы и соединения, способные вызвать раздражение слизистой пищеварительного тракта (эфирные масла, перекиси жирных кислот и др.).

Состав продуктов для кормящей матери

Существенного изменения ассортимента продуктов для кормящих женщин по сравнению с периодом беременности нет. Приоритет отдается молочным продуктам, неострым сортам сыра, отварным мясу и рыбе, растительным жирам, легкоусвояемым углеводам (фрукты, овощи, ягоды, свежая зелень).

Ежедневно кормящая женщина должна получать:

· мяса или рыбы – 200 г;

· молока или кефира – до 1 л;

· творога – 100–200 г;

· яиц – 1 шт.;

· растительного масла – 30 г;

· сливочного масла – 20 г;

· хлеба – 200 г;

· круп и макарон – 50–60 г;

· картофеля и других овощей – 500 г; фруктов и ягод – 200–500 г.

В сутки кормящая женщина должна употреблять на 1 л жидкости больше, чем обычно, из них не менее 0,5 л молока или кефира. Перед первым и последним кормлением ребенка рекомендуется выпить стакан кефира или молока.

Для усиления лактации дополнительно включают в рацион такие продукты, как голландский сыр (до 100 г), сметану (100 г), жидкие пивные дрожжи (120 г), сок черной смородины, мед, листья и семена укропа, тмина (1 столовая ложка семян тмина на 0,5 л сливок), отвары листьев крапивы.

Потребность в витаминах для кормящих женщин в среднем на 25–40% выше, чем для женщин детородного возраста, так как с молоком матери обеспечивается витаминами и организм ребенка.

Дефицит витаминов, выделяемых с молоком, может являться причиной развития таких алиментарно-зависимых состояний у детей раннего возраста, как гипотрофия, гиповитаминозы, анемия, нервно-психические расстройства.

Гиповитаминозное состояние отрицательно скажется и на самочувствии самой матери: развивается повышенная утомляемость, раздражительность, ухудшается состояние кожи и волос, возможно развитие анемии.

От каких продуктов следует отказаться?

Кормящие мамочки должны понимать, что их питание в большей степени определяет здоровье и состояние ребенка. Поэтому следует знать, какие продукты могут вызвать потенциальную опасность для малыша. Исключите из своего рациона следующие виды:

· соленья и маринады;

· консервы;

· красные яблоки;

· арахис;

· специи;

· тропические фрукты (ананасы, манго, авокадо, персики);

· раки, крабы и креветки;

· клубника;

· шоколад;

· разные газированные напитки;

· алкоголь;

· копченые продукты.

Чеснок и лук могут испортить вкус молока, поэтому не следует очень часто включать их в свой рацион. Ограничьте потребление продуктов, которые способны вызвать брожение: сладости, виноград и сахар

Материал подготовила помощник врача по общей гигиене

Венера Фомина.

Источники: обучающая (просветительская) программа по вопросам здорового питания для беременных и кормящих женщин; old.smed.ru, wday.ru.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>

Качественное, полноценное питание во время кормления грудью важно для здоровья матери и качества ...

[~PREVIEW_TEXT] =>

Качественное, полноценное питание во время кормления грудью важно для здоровья матери и качества молока.

[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 10046 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-11-24 06:19:40.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 390 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 251580 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/fc2 [FILE_NAME] => питание кормящей мамы.png [ORIGINAL_NAME] => питание кормящей мамы.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => ea5ec09a097dd3ecaa4a884fa3f4bcd4 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/fc2/%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%8F%D1%89%D0%B5%D0%B9%20%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D1%8B.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/fc2/питание кормящей мамы.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/fc2/%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%8F%D1%89%D0%B5%D0%B9%20%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D1%8B.png [ALT] => Принципы здорового питания для кормящих женщин [TITLE] => Принципы здорового питания для кормящих женщин ) [~PREVIEW_PICTURE] => 10046 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => printsipy-zdorovogo-pitaniya-dlya-kormyashchikh-zhenshchin [~CODE] => printsipy-zdorovogo-pitaniya-dlya-kormyashchikh-zhenshchin [EXTERNAL_ID] => 18672 [~EXTERNAL_ID] => 18672 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 24.11.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) ) [ELEMENTS] => Array ( [0] => 18676 [1] => 18675 [2] => 18673 [3] => 18672 ) [NAV_STRING] => [NAV_CACHED_DATA] => [NAV_RESULT] => CIBlockResult Object ( [arIBlockMultProps] => Array ( ) [arIBlockConvProps] => Array ( ) [arIBlockAllProps] => Array ( ) [arIBlockNumProps] => Array ( ) [arIBlockLongProps] => Array ( ) [nInitialSize] => [table_id] => [strDetailUrl] => /news/?ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [strSectionUrl] => [strListUrl] => /news/ [arSectionContext] => [bIBlockSection] => [nameTemplate] => [_LAST_IBLOCK_ID] => 13 [_FILTER_IBLOCK_ID] => Array ( [13] => 1 ) [result] => mysqli_result Object ( [current_field] => 0 [field_count] => 21 [lengths] => [num_rows] => 4 [type] => 0 ) [arResult] => [arReplacedAliases] => [arResultAdd] => [bNavStart] => [bShowAll] => [NavNum] => [NavPageCount] => [NavPageNomer] => [NavPageSize] => 10 [NavShowAll] => [NavRecordCount] => [bFirstPrintNav] => 1 [PAGEN] => [SIZEN] => [SESS_SIZEN] => [SESS_ALL] => [SESS_PAGEN] => [add_anchor] => [bPostNavigation] => [bFromArray] => [bFromLimited] => [sSessInitAdd] => [nPageWindow] => 5 [nSelectedCount] => [arGetNextCache] => Array ( [ID] => [IBLOCK_ID] => [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => [ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => [DETAIL_PAGE_URL] => [LIST_PAGE_URL] => [DETAIL_TEXT] => 1 [DETAIL_TEXT_TYPE] => [PREVIEW_TEXT] => 1 [PREVIEW_TEXT_TYPE] => [PREVIEW_PICTURE] => [LANG_DIR] => [SORT] => [CODE] => [EXTERNAL_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => [IBLOCK_CODE] => [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => ) [bDescPageNumbering] => [arUserFields] => [usedUserFields] => [SqlTraceIndex] => [DB] => CDatabase Object ( [db_Conn] => mysqli Object ( [affected_rows] => 1 [client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 3591daad22de08524295e1bd073aceeff11e6579 $ [client_version] => 50012 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 32 [host_info] => Localhost via UNIX socket [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 5.5.62-log [server_version] => 50562 [stat] => Uptime: 8102459 Threads: 1 Questions: 266922060 Slow queries: 0 Opens: 3327 Flush tables: 1 Open tables: 454 Queries per second avg: 32.943 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 2178535 [warning_count] => 0 ) [version] => [escL] => ` [escR] => ` [alias_length] => 256 [DBName] => fguz_tyumen [DBHost] => localhost [DBLogin] => root [DBPassword] => C9WUCx9BcRaX [bConnected] => 1 [debug] => [DebugToFile] => [ShowSqlStat] => [db_Error] => [db_ErrorSQL] => [result] => [type] => MYSQL [column_cache] => Array ( ) [bModuleConnection] => [bNodeConnection] => [node_id] => [obSlave] => [cntQuery] => 0 [timeQuery] => 0 [arQueryDebug] => Array ( ) [sqlTracker] => ) [NavRecordCountChangeDisable] => [is_filtered] => [nStartPage] => 1 [nEndPage] => [resultObject] => ) [NAV_PARAM] => Array ( ) )
Роль пищевых веществ для роста и развития плода
25.11.2020

Для будущих мам есть несколько основных принципов питания, которые помогут им сохранить своё здоровье...

Array ( [ID] => 13 [~ID] => 13 [TIMESTAMP_X] => 04.09.2020 08:01:24 [~TIMESTAMP_X] => 04.09.2020 08:01:24 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [LID] => s2 [~LID] => s2 [CODE] => news [~CODE] => news [NAME] => Новости [~NAME] => Новости [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LIST_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/ [~LIST_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/ [DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/?ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [~DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/?ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [SECTION_PAGE_URL] => [~SECTION_PAGE_URL] => [PICTURE] => [~PICTURE] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [RSS_TTL] => 24 [~RSS_TTL] => 24 [RSS_ACTIVE] => Y [~RSS_ACTIVE] => Y [RSS_FILE_ACTIVE] => N [~RSS_FILE_ACTIVE] => N [RSS_FILE_LIMIT] => [~RSS_FILE_LIMIT] => [RSS_FILE_DAYS] => [~RSS_FILE_DAYS] => [RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [XML_ID] => [~XML_ID] => [TMP_ID] => [~TMP_ID] => [INDEX_ELEMENT] => Y [~INDEX_ELEMENT] => Y [INDEX_SECTION] => N [~INDEX_SECTION] => N [WORKFLOW] => N [~WORKFLOW] => N [BIZPROC] => N [~BIZPROC] => N [SECTION_CHOOSER] => L [~SECTION_CHOOSER] => L [LIST_MODE] => S [~LIST_MODE] => S [RIGHTS_MODE] => S [~RIGHTS_MODE] => S [SECTION_PROPERTY] => N [~SECTION_PROPERTY] => N [VERSION] => 1 [~VERSION] => 1 [LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [~LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [EDIT_FILE_BEFORE] => [~EDIT_FILE_BEFORE] => [EDIT_FILE_AFTER] => [~EDIT_FILE_AFTER] => [SECTIONS_NAME] => [~SECTIONS_NAME] => [SECTION_NAME] => [~SECTION_NAME] => [ELEMENTS_NAME] => Элементы [~ELEMENTS_NAME] => Элементы [ELEMENT_NAME] => Элемент [~ELEMENT_NAME] => Элемент [PROPERTY_INDEX] => N [~PROPERTY_INDEX] => N [CANONICAL_PAGE_URL] => [~CANONICAL_PAGE_URL] => [EXTERNAL_ID] => [~EXTERNAL_ID] => [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SERVER_NAME] => www.fguz-tyumen.ru/new_site/ [~SERVER_NAME] => www.fguz-tyumen.ru/new_site/ [USER_HAVE_ACCESS] => 1 [SECTION] => [ITEMS] => Array ( [0] => Array ( [ID] => 18676 [~ID] => 18676 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Роль пищевых веществ для роста и развития плода [~NAME] => Роль пищевых веществ для роста и развития плода [ACTIVE_FROM] => 25.11.2020 17:08:00 [~ACTIVE_FROM] => 25.11.2020 17:08:00 [TIMESTAMP_X] => 25.11.2020 17:10:16 [~TIMESTAMP_X] => 25.11.2020 17:10:16 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18676 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18676 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

Для будущих мам есть несколько основных принципов питания, которые помогут им сохранить своё здоровье и обеспечить малыша всем необходимым для роста и развития.

Пища во время беременности должна быть максимально естественной и натуральной. Сегодня трудно найти в магазинах натуральные продукты, сделанные без пищевых консервантов, добавок, ароматизаторов и эмульгаторов. Но нужно стремиться к этому.

Всю пищу следует рассматривать с точки зрения пользы, а не вкусовых качеств. Что вкусно маме, не всегда полезно ребенку. Задача максимум — найти баланс, при котором и маме будет хорошо, и малышу полезно.

Питание беременной женщины должно быть сбалансированным, дробным. Приветствуется 5-6 разовое питание. Ежедневно женщине в положении нужно получать:

- не менее 100-150 граммов белка в день;

- не более 100 граммов жиров (из них 20 граммов растительного происхождения);

- не менее 400 граммов углеводов;

- все необходимые витамины и минералы.

На ранних сроках беременности идет закладка органов малыша, потом начинают расти кости и хрящевая ткань, затем кроха набирает массу и подкожный жир. Таким образом, в разные периоды беременности плод нуждается в разном соотношении полезных веществ, которые он получает с материнской кровью по системе «мать-плацента-плод».

Белки — это главный строительный материал для клеток, а из них и формируется новый организм внутри женщины.

Углеводы являются «батарейкой», снабжающей энергией все без исключения процессы в организме мамы и ее малютки.

Жиры тоже дают энергию, но, помимо этого, еще и принимают участие в образовании новых тканей.

Минералы и витамины, отвечают за все обменные процессы.

На самых ранних сроках ребенку нужно много энергии, поскольку каждый день его организм претерпевает колоссальные изменения: формируются внутренние органы и системы организма. Поэтому в начале беременности очень нужны углеводы и жиры.

Потребность в белках выше в 2 и 3 триместрах, когда малыш начинает набирать вес. В конце беременности потребности в углеводах также возрастают, поскольку и организм ребенка, и организм женщины начинают готовиться к ответственному моменту, который потребует от них максимум энергии — к родам.

Кроме того, чтобы обеспечить суточную потребность всех витаминов и микроэлементов беременной женщине необходимо принимать специальные витаминные препараты.

Правильное питание в период вынашивания ребенка подразумевает наличие в рационе беременной правильных продуктов, которые обеспечат правильное развитие плода. Например, мясо, птица и рыба являются богатым источником белков и жиров, содержат железо, цинк, витамины группы В; молочные продукты – источник белков и жиров, богаты кальцием; яйца – источник магния и витамина Д, масла растительные – богаты витаминами А, Д, Е; овощи - источник витаминов и клетчатки, без которого нормальное здоровое пищеварение будет невозможным, крупы – обеспечат организм углеводами. Сладости и напитки следует ограничить и принимать по небольшому количеству в день. Из напитков предпочтительны зеленый чай, несладкие компоты, приготовленные самостоятельно из свежих фруктов или сухофруктов, домашние морсы.

Правильное питание во время беременности включает, в первую очередь, употребление вареных, тушеных, запеченных блюд. Необходимо помнить о некоторых ограничениях. Так, беременной женщине следует ограничить потребление соли до 5-6 г в сутки. Рекомендуется также контролировать процесс употребления хлеба и мучных изделий, пирожных, сдобы, суточная норма которых должна составлять не более 100-150 г. Из мясных продуктов предпочтение следует отдавать лишь нежирным сортам: прежде всего, курице, говядине, кролику или индейке. Из рыбы лучше всего выбирать треску, навагу, судака, либо ледяную рыбу. Молочные продукты должны содержать невысокий процент жирности. Крупы, масло, а также макаронные изделия беременной женщине рекомендуется употреблять в небольших количествах и лишь в качестве комплексных блюд (супов, каш и т.п.).

В рационе должно быть достаточное количество воды. Питьевой режим чрезвычайно важен для того, чтобы почки и печень беременной работали правильно, чтобы метаболические процессы протекали быстрее.

Физические упражнения во время беременности помогают поддерживать здоровье мамы и плода, подготавливают женщину к предстоящим родам. Кроме того, физические нагрузки обеспечат правильный расход полученных калорий. Хорошими вариантами для беременных женщин являются йога, плаванье, ходьба на свежем воздухе. Но перед занятиями необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Нарушения в питании могут привести к нарушениям водно-солевого баланса, минерального обмена и снабжения организма витаминами. При этом различные метаболические нарушения развиваются и у матери, и у плода. У мамы могут выпадать волосы, ломаться ногти, зубы только из-за того, что ее малыш будет всеми силами искать необходимый ему для роста костей кальций, если его патологически не хватает.

Если женщина употребляет в пищу мало продуктов с содержанием железа, у нее может развиться анемия, что также скажется на состоянии и самочувствии растущего малыша. Но и переизбыток микроэлементов также опасен: так, гиперкальциемия приводит к поражению почек и мочевыделительной системы, а переизбыток йода может стать причиной проблем с щитовидной железой и гормональным фоном.

Правильно и сбалансированное питание во время беременности – составляющие одного целого. Придерживаясь этих принципов, будущая мама избавит себя от хронических недугов, сможет держать под контролем набор веса, а также надежно защитит как свое здоровье, так и здоровье будущего малыша.

Заведующая отделением санитарно-гигиенических исследований

Елена Нигматулина.

[~DETAIL_TEXT] =>

Для будущих мам есть несколько основных принципов питания, которые помогут им сохранить своё здоровье и обеспечить малыша всем необходимым для роста и развития.

Пища во время беременности должна быть максимально естественной и натуральной. Сегодня трудно найти в магазинах натуральные продукты, сделанные без пищевых консервантов, добавок, ароматизаторов и эмульгаторов. Но нужно стремиться к этому.

Всю пищу следует рассматривать с точки зрения пользы, а не вкусовых качеств. Что вкусно маме, не всегда полезно ребенку. Задача максимум — найти баланс, при котором и маме будет хорошо, и малышу полезно.

Питание беременной женщины должно быть сбалансированным, дробным. Приветствуется 5-6 разовое питание. Ежедневно женщине в положении нужно получать:

- не менее 100-150 граммов белка в день;

- не более 100 граммов жиров (из них 20 граммов растительного происхождения);

- не менее 400 граммов углеводов;

- все необходимые витамины и минералы.

На ранних сроках беременности идет закладка органов малыша, потом начинают расти кости и хрящевая ткань, затем кроха набирает массу и подкожный жир. Таким образом, в разные периоды беременности плод нуждается в разном соотношении полезных веществ, которые он получает с материнской кровью по системе «мать-плацента-плод».

Белки — это главный строительный материал для клеток, а из них и формируется новый организм внутри женщины.

Углеводы являются «батарейкой», снабжающей энергией все без исключения процессы в организме мамы и ее малютки.

Жиры тоже дают энергию, но, помимо этого, еще и принимают участие в образовании новых тканей.

Минералы и витамины, отвечают за все обменные процессы.

На самых ранних сроках ребенку нужно много энергии, поскольку каждый день его организм претерпевает колоссальные изменения: формируются внутренние органы и системы организма. Поэтому в начале беременности очень нужны углеводы и жиры.

Потребность в белках выше в 2 и 3 триместрах, когда малыш начинает набирать вес. В конце беременности потребности в углеводах также возрастают, поскольку и организм ребенка, и организм женщины начинают готовиться к ответственному моменту, который потребует от них максимум энергии — к родам.

Кроме того, чтобы обеспечить суточную потребность всех витаминов и микроэлементов беременной женщине необходимо принимать специальные витаминные препараты.

Правильное питание в период вынашивания ребенка подразумевает наличие в рационе беременной правильных продуктов, которые обеспечат правильное развитие плода. Например, мясо, птица и рыба являются богатым источником белков и жиров, содержат железо, цинк, витамины группы В; молочные продукты – источник белков и жиров, богаты кальцием; яйца – источник магния и витамина Д, масла растительные – богаты витаминами А, Д, Е; овощи - источник витаминов и клетчатки, без которого нормальное здоровое пищеварение будет невозможным, крупы – обеспечат организм углеводами. Сладости и напитки следует ограничить и принимать по небольшому количеству в день. Из напитков предпочтительны зеленый чай, несладкие компоты, приготовленные самостоятельно из свежих фруктов или сухофруктов, домашние морсы.

Правильное питание во время беременности включает, в первую очередь, употребление вареных, тушеных, запеченных блюд. Необходимо помнить о некоторых ограничениях. Так, беременной женщине следует ограничить потребление соли до 5-6 г в сутки. Рекомендуется также контролировать процесс употребления хлеба и мучных изделий, пирожных, сдобы, суточная норма которых должна составлять не более 100-150 г. Из мясных продуктов предпочтение следует отдавать лишь нежирным сортам: прежде всего, курице, говядине, кролику или индейке. Из рыбы лучше всего выбирать треску, навагу, судака, либо ледяную рыбу. Молочные продукты должны содержать невысокий процент жирности. Крупы, масло, а также макаронные изделия беременной женщине рекомендуется употреблять в небольших количествах и лишь в качестве комплексных блюд (супов, каш и т.п.).

В рационе должно быть достаточное количество воды. Питьевой режим чрезвычайно важен для того, чтобы почки и печень беременной работали правильно, чтобы метаболические процессы протекали быстрее.

Физические упражнения во время беременности помогают поддерживать здоровье мамы и плода, подготавливают женщину к предстоящим родам. Кроме того, физические нагрузки обеспечат правильный расход полученных калорий. Хорошими вариантами для беременных женщин являются йога, плаванье, ходьба на свежем воздухе. Но перед занятиями необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Нарушения в питании могут привести к нарушениям водно-солевого баланса, минерального обмена и снабжения организма витаминами. При этом различные метаболические нарушения развиваются и у матери, и у плода. У мамы могут выпадать волосы, ломаться ногти, зубы только из-за того, что ее малыш будет всеми силами искать необходимый ему для роста костей кальций, если его патологически не хватает.

Если женщина употребляет в пищу мало продуктов с содержанием железа, у нее может развиться анемия, что также скажется на состоянии и самочувствии растущего малыша. Но и переизбыток микроэлементов также опасен: так, гиперкальциемия приводит к поражению почек и мочевыделительной системы, а переизбыток йода может стать причиной проблем с щитовидной железой и гормональным фоном.

Правильно и сбалансированное питание во время беременности – составляющие одного целого. Придерживаясь этих принципов, будущая мама избавит себя от хронических недугов, сможет держать под контролем набор веса, а также надежно защитит как свое здоровье, так и здоровье будущего малыша.

Заведующая отделением санитарно-гигиенических исследований

Елена Нигматулина.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>

Для будущих мам есть несколько основных принципов питания, которые помогут им сохранить своё здоровье...

[~PREVIEW_TEXT] =>

Для будущих мам есть несколько основных принципов питания, которые помогут им сохранить своё здоровье и обеспечить малыша всем необходимым для роста и развития.

[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 10054 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-11-25 15:10:16.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 389 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 226511 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/e01 [FILE_NAME] => Развитие плода.png [ORIGINAL_NAME] => Развитие плода.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 67a3f699c7ae5e87244db77ffceb04e8 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/e01/%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5%20%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%B0.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/e01/Развитие плода.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/e01/%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5%20%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%B0.png [ALT] => Роль пищевых веществ для роста и развития плода [TITLE] => Роль пищевых веществ для роста и развития плода ) [~PREVIEW_PICTURE] => 10054 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => rol-pishchevykh-veshchestv-dlya-rosta-i-razvitiya-ploda [~CODE] => rol-pishchevykh-veshchestv-dlya-rosta-i-razvitiya-ploda [EXTERNAL_ID] => 18676 [~EXTERNAL_ID] => 18676 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 25.11.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [1] => Array ( [ID] => 18675 [~ID] => 18675 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Требования к обслуживающему персоналу косметического татуажа [~NAME] => Требования к обслуживающему персоналу косметического татуажа [ACTIVE_FROM] => 25.11.2020 17:06:00 [~ACTIVE_FROM] => 25.11.2020 17:06:00 [TIMESTAMP_X] => 25.11.2020 17:07:27 [~TIMESTAMP_X] => 25.11.2020 17:07:27 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18675 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18675 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

К ним относятся работники, непосредственно выполняющие технологический процесс косметического татуажа.

Мастер косметического татуажа должен соответствовать следующим требованиям:

- иметь профессиональную подготовку (по программе обучения не менее 144 академических часов) и пройти аттестацию в соответствии с квалификацией и профессиональными стандартами;

- знать и соблюдать правила обслуживания и санитарные нормы, все аспекты обеспечения безопасного выполнения косметического татуажа;

- уметь вести беседу с клиентом, определять его мотивацию, оказывать консультативную помощь в процессе приема заказа на оказание услуги;

- уметь оформлять необходимую документацию со сведениями о клиенте;

- знать принципы эстетики и применять их при прорисовке эскиза татуажа, уметь гармонично подобрать цвет из палитры пигментов с учетом индивидуальных особенностей клиента;

- знать технические характеристики инструментов, оборудования косметического татуажа и уметь использовать их возможности для воплощения заказа клиента.

Работникам косметического татуажа необходимо один раз в год проходить обследование у дерматовенеролога, оториноларинголога и стоматолога. А также проходить лабораторные и функциональные исследования: рентгенографию грудной клетки, исследование крови на сифилис, мазки на гонорею при поступлении на работу, исследования на носительство возбудителей кишечных инфекций и серологическое обследование на брюшной тиф при поступлении на работу и в дальнейшем - по эпидпоказаниям.

Медицинские противопоказания для персонала косметического татуажа

Заболевания и бактерионосительство:

1) брюшной тиф, паратифы, сальмонеллез, дизентерия;

2) гельминтозы;

3) сифилис в заразном периоде;

4) лепра;

5) заразные кожные заболевания: чесотка, трихофития, микроспория, парша, актиномикоз с изъязвлениями или свищами на открытых частях тела;

6) заразные и деструктивные формы туберкулеза легких, внелегочный туберкулез с наличием свищей, бактериоурии, туберкулезной волчанки лица и рук;

7) гонорея (все формы) - только для работников медицинских и детских дошкольных учреждений, непосредственно связанных с обслуживанием детей, - на срок проведения лечения антибиотиками и получения отрицательных результатов первого контроля;

8) озена — прогрессирующий атрофический процесс, происходящий в слизистой оболочке, хрящевых и костных структурах носа и сопровождающийся выделением засыхающего в корки вязкого секрета с неприятным запахом.

Врач по общей гигиене Анастасия Ванькова.

[~DETAIL_TEXT] =>

К ним относятся работники, непосредственно выполняющие технологический процесс косметического татуажа.

Мастер косметического татуажа должен соответствовать следующим требованиям:

- иметь профессиональную подготовку (по программе обучения не менее 144 академических часов) и пройти аттестацию в соответствии с квалификацией и профессиональными стандартами;

- знать и соблюдать правила обслуживания и санитарные нормы, все аспекты обеспечения безопасного выполнения косметического татуажа;

- уметь вести беседу с клиентом, определять его мотивацию, оказывать консультативную помощь в процессе приема заказа на оказание услуги;

- уметь оформлять необходимую документацию со сведениями о клиенте;

- знать принципы эстетики и применять их при прорисовке эскиза татуажа, уметь гармонично подобрать цвет из палитры пигментов с учетом индивидуальных особенностей клиента;

- знать технические характеристики инструментов, оборудования косметического татуажа и уметь использовать их возможности для воплощения заказа клиента.

Работникам косметического татуажа необходимо один раз в год проходить обследование у дерматовенеролога, оториноларинголога и стоматолога. А также проходить лабораторные и функциональные исследования: рентгенографию грудной клетки, исследование крови на сифилис, мазки на гонорею при поступлении на работу, исследования на носительство возбудителей кишечных инфекций и серологическое обследование на брюшной тиф при поступлении на работу и в дальнейшем - по эпидпоказаниям.

Медицинские противопоказания для персонала косметического татуажа

Заболевания и бактерионосительство:

1) брюшной тиф, паратифы, сальмонеллез, дизентерия;

2) гельминтозы;

3) сифилис в заразном периоде;

4) лепра;

5) заразные кожные заболевания: чесотка, трихофития, микроспория, парша, актиномикоз с изъязвлениями или свищами на открытых частях тела;

6) заразные и деструктивные формы туберкулеза легких, внелегочный туберкулез с наличием свищей, бактериоурии, туберкулезной волчанки лица и рук;

7) гонорея (все формы) - только для работников медицинских и детских дошкольных учреждений, непосредственно связанных с обслуживанием детей, - на срок проведения лечения антибиотиками и получения отрицательных результатов первого контроля;

8) озена — прогрессирующий атрофический процесс, происходящий в слизистой оболочке, хрящевых и костных структурах носа и сопровождающийся выделением засыхающего в корки вязкого секрета с неприятным запахом.

Врач по общей гигиене Анастасия Ванькова.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>

К ним относятся работники, непосредственно выполняющие технологический процесс косметического татуажа....

[~PREVIEW_TEXT] =>

К ним относятся работники, непосредственно выполняющие технологический процесс косметического татуажа.

[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 10052 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-11-25 15:07:27.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 390 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 248709 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/460 [FILE_NAME] => тату.png [ORIGINAL_NAME] => тату.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 3272587378f0e39c5fce0160903e3a7a [~src] => [SRC] => /upload/iblock/460/%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%83.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/460/тату.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/460/%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%83.png [ALT] => Требования к обслуживающему персоналу косметического татуажа [TITLE] => Требования к обслуживающему персоналу косметического татуажа ) [~PREVIEW_PICTURE] => 10052 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => trebovaniya-k-obsluzhivayushchemu-personalu-kosmeticheskogo-tatuazha [~CODE] => trebovaniya-k-obsluzhivayushchemu-personalu-kosmeticheskogo-tatuazha [EXTERNAL_ID] => 18675 [~EXTERNAL_ID] => 18675 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 25.11.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [2] => Array ( [ID] => 18673 [~ID] => 18673 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Как отказаться от договора об оказании юридических услуг и вернуть деньги [~NAME] => Как отказаться от договора об оказании юридических услуг и вернуть деньги [ACTIVE_FROM] => 24.11.2020 08:22:00 [~ACTIVE_FROM] => 24.11.2020 08:22:00 [TIMESTAMP_X] => 24.11.2020 08:23:35 [~TIMESTAMP_X] => 24.11.2020 08:23:35 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18673 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18673 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

С таким вопросом к нашим юристам обратилась жительница Тюмени.

При изучении заключенного договора было установлено, что он содержит условия, ущемляющие права потребителя. В договоре указано, что в случае его досрочного расторжения удерживается штраф в размере 15% и 20% от внесенной предоплаты.

Данное положение противоречит Закону «О защите прав потребителей», где указано, что потребитель вправе отказаться от исполнения договора о выполнении работ (оказании услуг) в любое время при условии оплаты исполнителю фактически понесенных им расходов, связанных с исполнением обязательств по данному договору.

То есть, данная норма возлагает обязанность на потребителя оплатить исполнителю только те расходы, которые в действительности были им понесены во исполнение заключенного договора. Удержание части денежных средств в процентном соотношении, установленном договором об оказании юридических услуг, без предоставления потребителю достоверных и объективных доказательств наличия расходов, является неправомерным.

Следовательно, условия договора, предусматривающие частичный возврат денежных средств без несения исполнителем услуги подтвержденных расходов, применению не подлежат. Юрисконсульт консультационного центра разъяснил потребителю положения Закона и оказал помощь в подготовке и подаче искового заявления в суд.

Юрисконсульт Консультационного центра по защите прав потребителей

Дарья Яшутина.

За бесплатной юридической консультацией и помощью

в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:

В городе Тюмени:

- ул. Холодильная, д. 57, корп. 2, каб. 3;

- тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723;

- эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru;

- сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp;

- телефон горячей линии: (3452) 68-48-94.

В городе Ишиме:

- ул. Ленина, д. 28;

- тел. (34551) 2-32-84;

- эл. почта: icons@fguz-tyumen.ru;

- сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388.

В городе Тобольске:

- ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216;

- тел. (3456) 24-01-05;

- эл. почта: sestob1@yandex.ru;

- сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059.

В городе Заводоуковске:

- ул. Заводская, д. 4;

- тел. (34542) 9-03-26;

- эл. почта: z-filial-fguz@mail.ru;

- сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681.

[~DETAIL_TEXT] =>

С таким вопросом к нашим юристам обратилась жительница Тюмени.

При изучении заключенного договора было установлено, что он содержит условия, ущемляющие права потребителя. В договоре указано, что в случае его досрочного расторжения удерживается штраф в размере 15% и 20% от внесенной предоплаты.

Данное положение противоречит Закону «О защите прав потребителей», где указано, что потребитель вправе отказаться от исполнения договора о выполнении работ (оказании услуг) в любое время при условии оплаты исполнителю фактически понесенных им расходов, связанных с исполнением обязательств по данному договору.

То есть, данная норма возлагает обязанность на потребителя оплатить исполнителю только те расходы, которые в действительности были им понесены во исполнение заключенного договора. Удержание части денежных средств в процентном соотношении, установленном договором об оказании юридических услуг, без предоставления потребителю достоверных и объективных доказательств наличия расходов, является неправомерным.

Следовательно, условия договора, предусматривающие частичный возврат денежных средств без несения исполнителем услуги подтвержденных расходов, применению не подлежат. Юрисконсульт консультационного центра разъяснил потребителю положения Закона и оказал помощь в подготовке и подаче искового заявления в суд.

Юрисконсульт Консультационного центра по защите прав потребителей

Дарья Яшутина.

За бесплатной юридической консультацией и помощью

в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:

В городе Тюмени:

- ул. Холодильная, д. 57, корп. 2, каб. 3;

- тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723;

- эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru;

- сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp;

- телефон горячей линии: (3452) 68-48-94.

В городе Ишиме:

- ул. Ленина, д. 28;

- тел. (34551) 2-32-84;

- эл. почта: icons@fguz-tyumen.ru;

- сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388.

В городе Тобольске:

- ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216;

- тел. (3456) 24-01-05;

- эл. почта: sestob1@yandex.ru;

- сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059.

В городе Заводоуковске:

- ул. Заводская, д. 4;

- тел. (34542) 9-03-26;

- эл. почта: z-filial-fguz@mail.ru;

- сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>

С таким вопросом к нашим юристам обратилась жительница Тюмени.

[~PREVIEW_TEXT] =>

С таким вопросом к нашим юристам обратилась жительница Тюмени.

[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 10048 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-11-24 06:23:35.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 390 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 248783 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/1d7 [FILE_NAME] => Судебная практика.png [ORIGINAL_NAME] => Судебная практика.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 267a876edb83311ae09eda07029cdd3b [~src] => [SRC] => /upload/iblock/1d7/%D0%A1%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/1d7/Судебная практика.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/1d7/%D0%A1%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0.png [ALT] => Как отказаться от договора об оказании юридических услуг и вернуть деньги [TITLE] => Как отказаться от договора об оказании юридических услуг и вернуть деньги ) [~PREVIEW_PICTURE] => 10048 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => kak-otkazatsya-ot-dogovora-ob-okazanii-yuridicheskikh-uslug-i-vernut-dengi [~CODE] => kak-otkazatsya-ot-dogovora-ob-okazanii-yuridicheskikh-uslug-i-vernut-dengi [EXTERNAL_ID] => 18673 [~EXTERNAL_ID] => 18673 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 24.11.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [3] => Array ( [ID] => 18672 [~ID] => 18672 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Принципы здорового питания для кормящих женщин [~NAME] => Принципы здорового питания для кормящих женщин [ACTIVE_FROM] => 24.11.2020 08:18:00 [~ACTIVE_FROM] => 24.11.2020 08:18:00 [TIMESTAMP_X] => 24.11.2020 08:19:40 [~TIMESTAMP_X] => 24.11.2020 08:19:40 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18672 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18672 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

Качественное, полноценное питание во время кормления грудью важно для здоровья матери и качества молока.

От характера питания кормящих женщин зависит настроение, здоровье и развитие ребенка. От количества, качества и видов потребляемых продуктов кормящими женщинами зависят характер лактации и состав грудного молока.

Режим питания кормящей мамы должен включать в себя 5-6 приемов пищи средними порциями. Меню должно быть разнообразным и полноценным, иначе у ребенка может возникнуть авитаминоз. Первые 4 месяца следует вводить новые продукты постепенно, внимательно следите за реакцией вашего крохи.

При организации питания беременных и кормящих женщин следует учитывать, что оно является основой, фундаментом формирования пищевого поведения ребенка. От того, насколько осознано относится женщина к своему питанию, зависит ее отношение к здоровому питанию ребенка во все возрастные периоды.

Питание кормящей женщины должно обеспечивать:

· удовлетворение всех физиологических потребностей матери в энергии и основных пищевых веществах;

· дополнительное снабжение энергией и пищевыми веществами, необходимое для продукции достаточного количества молока с высокой пищевой ценностью;

· предотвращение поступления с молоком матери в организм младенцев продуктов, содержащих облигатные аллергены и гистаминолибераторы и соединения, способные вызвать раздражение слизистой пищеварительного тракта (эфирные масла, перекиси жирных кислот и др.).

Состав продуктов для кормящей матери

Существенного изменения ассортимента продуктов для кормящих женщин по сравнению с периодом беременности нет. Приоритет отдается молочным продуктам, неострым сортам сыра, отварным мясу и рыбе, растительным жирам, легкоусвояемым углеводам (фрукты, овощи, ягоды, свежая зелень).

Ежедневно кормящая женщина должна получать:

· мяса или рыбы – 200 г;

· молока или кефира – до 1 л;

· творога – 100–200 г;

· яиц – 1 шт.;

· растительного масла – 30 г;

· сливочного масла – 20 г;

· хлеба – 200 г;

· круп и макарон – 50–60 г;

· картофеля и других овощей – 500 г; фруктов и ягод – 200–500 г.

В сутки кормящая женщина должна употреблять на 1 л жидкости больше, чем обычно, из них не менее 0,5 л молока или кефира. Перед первым и последним кормлением ребенка рекомендуется выпить стакан кефира или молока.

Для усиления лактации дополнительно включают в рацион такие продукты, как голландский сыр (до 100 г), сметану (100 г), жидкие пивные дрожжи (120 г), сок черной смородины, мед, листья и семена укропа, тмина (1 столовая ложка семян тмина на 0,5 л сливок), отвары листьев крапивы.

Потребность в витаминах для кормящих женщин в среднем на 25–40% выше, чем для женщин детородного возраста, так как с молоком матери обеспечивается витаминами и организм ребенка.

Дефицит витаминов, выделяемых с молоком, может являться причиной развития таких алиментарно-зависимых состояний у детей раннего возраста, как гипотрофия, гиповитаминозы, анемия, нервно-психические расстройства.

Гиповитаминозное состояние отрицательно скажется и на самочувствии самой матери: развивается повышенная утомляемость, раздражительность, ухудшается состояние кожи и волос, возможно развитие анемии.

От каких продуктов следует отказаться?

Кормящие мамочки должны понимать, что их питание в большей степени определяет здоровье и состояние ребенка. Поэтому следует знать, какие продукты могут вызвать потенциальную опасность для малыша. Исключите из своего рациона следующие виды:

· соленья и маринады;

· консервы;

· красные яблоки;

· арахис;

· специи;

· тропические фрукты (ананасы, манго, авокадо, персики);

· раки, крабы и креветки;

· клубника;

· шоколад;

· разные газированные напитки;

· алкоголь;

· копченые продукты.

Чеснок и лук могут испортить вкус молока, поэтому не следует очень часто включать их в свой рацион. Ограничьте потребление продуктов, которые способны вызвать брожение: сладости, виноград и сахар

Материал подготовила помощник врача по общей гигиене

Венера Фомина.

Источники: обучающая (просветительская) программа по вопросам здорового питания для беременных и кормящих женщин; old.smed.ru, wday.ru.

[~DETAIL_TEXT] =>

Качественное, полноценное питание во время кормления грудью важно для здоровья матери и качества молока.

От характера питания кормящих женщин зависит настроение, здоровье и развитие ребенка. От количества, качества и видов потребляемых продуктов кормящими женщинами зависят характер лактации и состав грудного молока.

Режим питания кормящей мамы должен включать в себя 5-6 приемов пищи средними порциями. Меню должно быть разнообразным и полноценным, иначе у ребенка может возникнуть авитаминоз. Первые 4 месяца следует вводить новые продукты постепенно, внимательно следите за реакцией вашего крохи.

При организации питания беременных и кормящих женщин следует учитывать, что оно является основой, фундаментом формирования пищевого поведения ребенка. От того, насколько осознано относится женщина к своему питанию, зависит ее отношение к здоровому питанию ребенка во все возрастные периоды.

Питание кормящей женщины должно обеспечивать:

· удовлетворение всех физиологических потребностей матери в энергии и основных пищевых веществах;

· дополнительное снабжение энергией и пищевыми веществами, необходимое для продукции достаточного количества молока с высокой пищевой ценностью;

· предотвращение поступления с молоком матери в организм младенцев продуктов, содержащих облигатные аллергены и гистаминолибераторы и соединения, способные вызвать раздражение слизистой пищеварительного тракта (эфирные масла, перекиси жирных кислот и др.).

Состав продуктов для кормящей матери

Существенного изменения ассортимента продуктов для кормящих женщин по сравнению с периодом беременности нет. Приоритет отдается молочным продуктам, неострым сортам сыра, отварным мясу и рыбе, растительным жирам, легкоусвояемым углеводам (фрукты, овощи, ягоды, свежая зелень).

Ежедневно кормящая женщина должна получать:

· мяса или рыбы – 200 г;

· молока или кефира – до 1 л;

· творога – 100–200 г;

· яиц – 1 шт.;

· растительного масла – 30 г;

· сливочного масла – 20 г;

· хлеба – 200 г;

· круп и макарон – 50–60 г;

· картофеля и других овощей – 500 г; фруктов и ягод – 200–500 г.

В сутки кормящая женщина должна употреблять на 1 л жидкости больше, чем обычно, из них не менее 0,5 л молока или кефира. Перед первым и последним кормлением ребенка рекомендуется выпить стакан кефира или молока.

Для усиления лактации дополнительно включают в рацион такие продукты, как голландский сыр (до 100 г), сметану (100 г), жидкие пивные дрожжи (120 г), сок черной смородины, мед, листья и семена укропа, тмина (1 столовая ложка семян тмина на 0,5 л сливок), отвары листьев крапивы.

Потребность в витаминах для кормящих женщин в среднем на 25–40% выше, чем для женщин детородного возраста, так как с молоком матери обеспечивается витаминами и организм ребенка.

Дефицит витаминов, выделяемых с молоком, может являться причиной развития таких алиментарно-зависимых состояний у детей раннего возраста, как гипотрофия, гиповитаминозы, анемия, нервно-психические расстройства.

Гиповитаминозное состояние отрицательно скажется и на самочувствии самой матери: развивается повышенная утомляемость, раздражительность, ухудшается состояние кожи и волос, возможно развитие анемии.

От каких продуктов следует отказаться?

Кормящие мамочки должны понимать, что их питание в большей степени определяет здоровье и состояние ребенка. Поэтому следует знать, какие продукты могут вызвать потенциальную опасность для малыша. Исключите из своего рациона следующие виды:

· соленья и маринады;

· консервы;

· красные яблоки;

· арахис;

· специи;

· тропические фрукты (ананасы, манго, авокадо, персики);

· раки, крабы и креветки;

· клубника;

· шоколад;

· разные газированные напитки;

· алкоголь;

· копченые продукты.

Чеснок и лук могут испортить вкус молока, поэтому не следует очень часто включать их в свой рацион. Ограничьте потребление продуктов, которые способны вызвать брожение: сладости, виноград и сахар

Материал подготовила помощник врача по общей гигиене

Венера Фомина.

Источники: обучающая (просветительская) программа по вопросам здорового питания для беременных и кормящих женщин; old.smed.ru, wday.ru.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>

Качественное, полноценное питание во время кормления грудью важно для здоровья матери и качества ...

[~PREVIEW_TEXT] =>

Качественное, полноценное питание во время кормления грудью важно для здоровья матери и качества молока.

[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 10046 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-11-24 06:19:40.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 390 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 251580 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/fc2 [FILE_NAME] => питание кормящей мамы.png [ORIGINAL_NAME] => питание кормящей мамы.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => ea5ec09a097dd3ecaa4a884fa3f4bcd4 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/fc2/%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%8F%D1%89%D0%B5%D0%B9%20%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D1%8B.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/fc2/питание кормящей мамы.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/fc2/%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%8F%D1%89%D0%B5%D0%B9%20%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D1%8B.png [ALT] => Принципы здорового питания для кормящих женщин [TITLE] => Принципы здорового питания для кормящих женщин ) [~PREVIEW_PICTURE] => 10046 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => printsipy-zdorovogo-pitaniya-dlya-kormyashchikh-zhenshchin [~CODE] => printsipy-zdorovogo-pitaniya-dlya-kormyashchikh-zhenshchin [EXTERNAL_ID] => 18672 [~EXTERNAL_ID] => 18672 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 24.11.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) ) [ELEMENTS] => Array ( [0] => 18676 [1] => 18675 [2] => 18673 [3] => 18672 ) [NAV_STRING] => [NAV_CACHED_DATA] => [NAV_RESULT] => CIBlockResult Object ( [arIBlockMultProps] => Array ( ) [arIBlockConvProps] => Array ( ) [arIBlockAllProps] => Array ( ) [arIBlockNumProps] => Array ( ) [arIBlockLongProps] => Array ( ) [nInitialSize] => [table_id] => [strDetailUrl] => /news/?ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [strSectionUrl] => [strListUrl] => /news/ [arSectionContext] => [bIBlockSection] => [nameTemplate] => [_LAST_IBLOCK_ID] => 13 [_FILTER_IBLOCK_ID] => Array ( [13] => 1 ) [result] => mysqli_result Object ( [current_field] => 0 [field_count] => 21 [lengths] => [num_rows] => 4 [type] => 0 ) [arResult] => [arReplacedAliases] => [arResultAdd] => [bNavStart] => [bShowAll] => [NavNum] => [NavPageCount] => [NavPageNomer] => [NavPageSize] => 10 [NavShowAll] => [NavRecordCount] => [bFirstPrintNav] => 1 [PAGEN] => [SIZEN] => [SESS_SIZEN] => [SESS_ALL] => [SESS_PAGEN] => [add_anchor] => [bPostNavigation] => [bFromArray] => [bFromLimited] => [sSessInitAdd] => [nPageWindow] => 5 [nSelectedCount] => [arGetNextCache] => Array ( [ID] => [IBLOCK_ID] => [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => [ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => [DETAIL_PAGE_URL] => [LIST_PAGE_URL] => [DETAIL_TEXT] => 1 [DETAIL_TEXT_TYPE] => [PREVIEW_TEXT] => 1 [PREVIEW_TEXT_TYPE] => [PREVIEW_PICTURE] => [LANG_DIR] => [SORT] => [CODE] => [EXTERNAL_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => [IBLOCK_CODE] => [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => ) [bDescPageNumbering] => [arUserFields] => [usedUserFields] => [SqlTraceIndex] => [DB] => CDatabase Object ( [db_Conn] => mysqli Object ( [affected_rows] => -1 [client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 3591daad22de08524295e1bd073aceeff11e6579 $ [client_version] => 50012 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 32 [host_info] => Localhost via UNIX socket [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 5.5.62-log [server_version] => 50562 [stat] => Uptime: 8102459 Threads: 1 Questions: 266922061 Slow queries: 0 Opens: 3327 Flush tables: 1 Open tables: 454 Queries per second avg: 32.943 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 2178535 [warning_count] => 0 ) [version] => [escL] => ` [escR] => ` [alias_length] => 256 [DBName] => fguz_tyumen [DBHost] => localhost [DBLogin] => root [DBPassword] => C9WUCx9BcRaX [bConnected] => 1 [debug] => [DebugToFile] => [ShowSqlStat] => [db_Error] => [db_ErrorSQL] => [result] => [type] => MYSQL [column_cache] => Array ( ) [bModuleConnection] => [bNodeConnection] => [node_id] => [obSlave] => [cntQuery] => 0 [timeQuery] => 0 [arQueryDebug] => Array ( ) [sqlTracker] => ) [NavRecordCountChangeDisable] => [is_filtered] => [nStartPage] => 1 [nEndPage] => [resultObject] => ) [NAV_PARAM] => Array ( ) )
Требования к обслуживающему персоналу косметического татуажа
25.11.2020

К ним относятся работники, непосредственно выполняющие технологический процесс косметического татуажа....

Array ( [ID] => 13 [~ID] => 13 [TIMESTAMP_X] => 04.09.2020 08:01:24 [~TIMESTAMP_X] => 04.09.2020 08:01:24 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [LID] => s2 [~LID] => s2 [CODE] => news [~CODE] => news [NAME] => Новости [~NAME] => Новости [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LIST_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/ [~LIST_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/ [DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/?ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [~DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/?ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [SECTION_PAGE_URL] => [~SECTION_PAGE_URL] => [PICTURE] => [~PICTURE] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [RSS_TTL] => 24 [~RSS_TTL] => 24 [RSS_ACTIVE] => Y [~RSS_ACTIVE] => Y [RSS_FILE_ACTIVE] => N [~RSS_FILE_ACTIVE] => N [RSS_FILE_LIMIT] => [~RSS_FILE_LIMIT] => [RSS_FILE_DAYS] => [~RSS_FILE_DAYS] => [RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [XML_ID] => [~XML_ID] => [TMP_ID] => [~TMP_ID] => [INDEX_ELEMENT] => Y [~INDEX_ELEMENT] => Y [INDEX_SECTION] => N [~INDEX_SECTION] => N [WORKFLOW] => N [~WORKFLOW] => N [BIZPROC] => N [~BIZPROC] => N [SECTION_CHOOSER] => L [~SECTION_CHOOSER] => L [LIST_MODE] => S [~LIST_MODE] => S [RIGHTS_MODE] => S [~RIGHTS_MODE] => S [SECTION_PROPERTY] => N [~SECTION_PROPERTY] => N [VERSION] => 1 [~VERSION] => 1 [LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [~LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [EDIT_FILE_BEFORE] => [~EDIT_FILE_BEFORE] => [EDIT_FILE_AFTER] => [~EDIT_FILE_AFTER] => [SECTIONS_NAME] => [~SECTIONS_NAME] => [SECTION_NAME] => [~SECTION_NAME] => [ELEMENTS_NAME] => Элементы [~ELEMENTS_NAME] => Элементы [ELEMENT_NAME] => Элемент [~ELEMENT_NAME] => Элемент [PROPERTY_INDEX] => N [~PROPERTY_INDEX] => N [CANONICAL_PAGE_URL] => [~CANONICAL_PAGE_URL] => [EXTERNAL_ID] => [~EXTERNAL_ID] => [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SERVER_NAME] => www.fguz-tyumen.ru/new_site/ [~SERVER_NAME] => www.fguz-tyumen.ru/new_site/ [USER_HAVE_ACCESS] => 1 [SECTION] => [ITEMS] => Array ( [0] => Array ( [ID] => 18676 [~ID] => 18676 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Роль пищевых веществ для роста и развития плода [~NAME] => Роль пищевых веществ для роста и развития плода [ACTIVE_FROM] => 25.11.2020 17:08:00 [~ACTIVE_FROM] => 25.11.2020 17:08:00 [TIMESTAMP_X] => 25.11.2020 17:10:16 [~TIMESTAMP_X] => 25.11.2020 17:10:16 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18676 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18676 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

Для будущих мам есть несколько основных принципов питания, которые помогут им сохранить своё здоровье и обеспечить малыша всем необходимым для роста и развития.

Пища во время беременности должна быть максимально естественной и натуральной. Сегодня трудно найти в магазинах натуральные продукты, сделанные без пищевых консервантов, добавок, ароматизаторов и эмульгаторов. Но нужно стремиться к этому.

Всю пищу следует рассматривать с точки зрения пользы, а не вкусовых качеств. Что вкусно маме, не всегда полезно ребенку. Задача максимум — найти баланс, при котором и маме будет хорошо, и малышу полезно.

Питание беременной женщины должно быть сбалансированным, дробным. Приветствуется 5-6 разовое питание. Ежедневно женщине в положении нужно получать:

- не менее 100-150 граммов белка в день;

- не более 100 граммов жиров (из них 20 граммов растительного происхождения);

- не менее 400 граммов углеводов;

- все необходимые витамины и минералы.

На ранних сроках беременности идет закладка органов малыша, потом начинают расти кости и хрящевая ткань, затем кроха набирает массу и подкожный жир. Таким образом, в разные периоды беременности плод нуждается в разном соотношении полезных веществ, которые он получает с материнской кровью по системе «мать-плацента-плод».

Белки — это главный строительный материал для клеток, а из них и формируется новый организм внутри женщины.

Углеводы являются «батарейкой», снабжающей энергией все без исключения процессы в организме мамы и ее малютки.

Жиры тоже дают энергию, но, помимо этого, еще и принимают участие в образовании новых тканей.

Минералы и витамины, отвечают за все обменные процессы.

На самых ранних сроках ребенку нужно много энергии, поскольку каждый день его организм претерпевает колоссальные изменения: формируются внутренние органы и системы организма. Поэтому в начале беременности очень нужны углеводы и жиры.

Потребность в белках выше в 2 и 3 триместрах, когда малыш начинает набирать вес. В конце беременности потребности в углеводах также возрастают, поскольку и организм ребенка, и организм женщины начинают готовиться к ответственному моменту, который потребует от них максимум энергии — к родам.

Кроме того, чтобы обеспечить суточную потребность всех витаминов и микроэлементов беременной женщине необходимо принимать специальные витаминные препараты.

Правильное питание в период вынашивания ребенка подразумевает наличие в рационе беременной правильных продуктов, которые обеспечат правильное развитие плода. Например, мясо, птица и рыба являются богатым источником белков и жиров, содержат железо, цинк, витамины группы В; молочные продукты – источник белков и жиров, богаты кальцием; яйца – источник магния и витамина Д, масла растительные – богаты витаминами А, Д, Е; овощи - источник витаминов и клетчатки, без которого нормальное здоровое пищеварение будет невозможным, крупы – обеспечат организм углеводами. Сладости и напитки следует ограничить и принимать по небольшому количеству в день. Из напитков предпочтительны зеленый чай, несладкие компоты, приготовленные самостоятельно из свежих фруктов или сухофруктов, домашние морсы.

Правильное питание во время беременности включает, в первую очередь, употребление вареных, тушеных, запеченных блюд. Необходимо помнить о некоторых ограничениях. Так, беременной женщине следует ограничить потребление соли до 5-6 г в сутки. Рекомендуется также контролировать процесс употребления хлеба и мучных изделий, пирожных, сдобы, суточная норма которых должна составлять не более 100-150 г. Из мясных продуктов предпочтение следует отдавать лишь нежирным сортам: прежде всего, курице, говядине, кролику или индейке. Из рыбы лучше всего выбирать треску, навагу, судака, либо ледяную рыбу. Молочные продукты должны содержать невысокий процент жирности. Крупы, масло, а также макаронные изделия беременной женщине рекомендуется употреблять в небольших количествах и лишь в качестве комплексных блюд (супов, каш и т.п.).

В рационе должно быть достаточное количество воды. Питьевой режим чрезвычайно важен для того, чтобы почки и печень беременной работали правильно, чтобы метаболические процессы протекали быстрее.

Физические упражнения во время беременности помогают поддерживать здоровье мамы и плода, подготавливают женщину к предстоящим родам. Кроме того, физические нагрузки обеспечат правильный расход полученных калорий. Хорошими вариантами для беременных женщин являются йога, плаванье, ходьба на свежем воздухе. Но перед занятиями необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Нарушения в питании могут привести к нарушениям водно-солевого баланса, минерального обмена и снабжения организма витаминами. При этом различные метаболические нарушения развиваются и у матери, и у плода. У мамы могут выпадать волосы, ломаться ногти, зубы только из-за того, что ее малыш будет всеми силами искать необходимый ему для роста костей кальций, если его патологически не хватает.

Если женщина употребляет в пищу мало продуктов с содержанием железа, у нее может развиться анемия, что также скажется на состоянии и самочувствии растущего малыша. Но и переизбыток микроэлементов также опасен: так, гиперкальциемия приводит к поражению почек и мочевыделительной системы, а переизбыток йода может стать причиной проблем с щитовидной железой и гормональным фоном.

Правильно и сбалансированное питание во время беременности – составляющие одного целого. Придерживаясь этих принципов, будущая мама избавит себя от хронических недугов, сможет держать под контролем набор веса, а также надежно защитит как свое здоровье, так и здоровье будущего малыша.

Заведующая отделением санитарно-гигиенических исследований

Елена Нигматулина.

[~DETAIL_TEXT] =>

Для будущих мам есть несколько основных принципов питания, которые помогут им сохранить своё здоровье и обеспечить малыша всем необходимым для роста и развития.

Пища во время беременности должна быть максимально естественной и натуральной. Сегодня трудно найти в магазинах натуральные продукты, сделанные без пищевых консервантов, добавок, ароматизаторов и эмульгаторов. Но нужно стремиться к этому.

Всю пищу следует рассматривать с точки зрения пользы, а не вкусовых качеств. Что вкусно маме, не всегда полезно ребенку. Задача максимум — найти баланс, при котором и маме будет хорошо, и малышу полезно.

Питание беременной женщины должно быть сбалансированным, дробным. Приветствуется 5-6 разовое питание. Ежедневно женщине в положении нужно получать:

- не менее 100-150 граммов белка в день;

- не более 100 граммов жиров (из них 20 граммов растительного происхождения);

- не менее 400 граммов углеводов;

- все необходимые витамины и минералы.

На ранних сроках беременности идет закладка органов малыша, потом начинают расти кости и хрящевая ткань, затем кроха набирает массу и подкожный жир. Таким образом, в разные периоды беременности плод нуждается в разном соотношении полезных веществ, которые он получает с материнской кровью по системе «мать-плацента-плод».

Белки — это главный строительный материал для клеток, а из них и формируется новый организм внутри женщины.

Углеводы являются «батарейкой», снабжающей энергией все без исключения процессы в организме мамы и ее малютки.

Жиры тоже дают энергию, но, помимо этого, еще и принимают участие в образовании новых тканей.

Минералы и витамины, отвечают за все обменные процессы.

На самых ранних сроках ребенку нужно много энергии, поскольку каждый день его организм претерпевает колоссальные изменения: формируются внутренние органы и системы организма. Поэтому в начале беременности очень нужны углеводы и жиры.

Потребность в белках выше в 2 и 3 триместрах, когда малыш начинает набирать вес. В конце беременности потребности в углеводах также возрастают, поскольку и организм ребенка, и организм женщины начинают готовиться к ответственному моменту, который потребует от них максимум энергии — к родам.

Кроме того, чтобы обеспечить суточную потребность всех витаминов и микроэлементов беременной женщине необходимо принимать специальные витаминные препараты.

Правильное питание в период вынашивания ребенка подразумевает наличие в рационе беременной правильных продуктов, которые обеспечат правильное развитие плода. Например, мясо, птица и рыба являются богатым источником белков и жиров, содержат железо, цинк, витамины группы В; молочные продукты – источник белков и жиров, богаты кальцием; яйца – источник магния и витамина Д, масла растительные – богаты витаминами А, Д, Е; овощи - источник витаминов и клетчатки, без которого нормальное здоровое пищеварение будет невозможным, крупы – обеспечат организм углеводами. Сладости и напитки следует ограничить и принимать по небольшому количеству в день. Из напитков предпочтительны зеленый чай, несладкие компоты, приготовленные самостоятельно из свежих фруктов или сухофруктов, домашние морсы.

Правильное питание во время беременности включает, в первую очередь, употребление вареных, тушеных, запеченных блюд. Необходимо помнить о некоторых ограничениях. Так, беременной женщине следует ограничить потребление соли до 5-6 г в сутки. Рекомендуется также контролировать процесс употребления хлеба и мучных изделий, пирожных, сдобы, суточная норма которых должна составлять не более 100-150 г. Из мясных продуктов предпочтение следует отдавать лишь нежирным сортам: прежде всего, курице, говядине, кролику или индейке. Из рыбы лучше всего выбирать треску, навагу, судака, либо ледяную рыбу. Молочные продукты должны содержать невысокий процент жирности. Крупы, масло, а также макаронные изделия беременной женщине рекомендуется употреблять в небольших количествах и лишь в качестве комплексных блюд (супов, каш и т.п.).

В рационе должно быть достаточное количество воды. Питьевой режим чрезвычайно важен для того, чтобы почки и печень беременной работали правильно, чтобы метаболические процессы протекали быстрее.

Физические упражнения во время беременности помогают поддерживать здоровье мамы и плода, подготавливают женщину к предстоящим родам. Кроме того, физические нагрузки обеспечат правильный расход полученных калорий. Хорошими вариантами для беременных женщин являются йога, плаванье, ходьба на свежем воздухе. Но перед занятиями необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Нарушения в питании могут привести к нарушениям водно-солевого баланса, минерального обмена и снабжения организма витаминами. При этом различные метаболические нарушения развиваются и у матери, и у плода. У мамы могут выпадать волосы, ломаться ногти, зубы только из-за того, что ее малыш будет всеми силами искать необходимый ему для роста костей кальций, если его патологически не хватает.

Если женщина употребляет в пищу мало продуктов с содержанием железа, у нее может развиться анемия, что также скажется на состоянии и самочувствии растущего малыша. Но и переизбыток микроэлементов также опасен: так, гиперкальциемия приводит к поражению почек и мочевыделительной системы, а переизбыток йода может стать причиной проблем с щитовидной железой и гормональным фоном.

Правильно и сбалансированное питание во время беременности – составляющие одного целого. Придерживаясь этих принципов, будущая мама избавит себя от хронических недугов, сможет держать под контролем набор веса, а также надежно защитит как свое здоровье, так и здоровье будущего малыша.

Заведующая отделением санитарно-гигиенических исследований

Елена Нигматулина.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>

Для будущих мам есть несколько основных принципов питания, которые помогут им сохранить своё здоровье...

[~PREVIEW_TEXT] =>

Для будущих мам есть несколько основных принципов питания, которые помогут им сохранить своё здоровье и обеспечить малыша всем необходимым для роста и развития.

[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 10054 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-11-25 15:10:16.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 389 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 226511 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/e01 [FILE_NAME] => Развитие плода.png [ORIGINAL_NAME] => Развитие плода.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 67a3f699c7ae5e87244db77ffceb04e8 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/e01/%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5%20%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%B0.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/e01/Развитие плода.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/e01/%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5%20%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%B0.png [ALT] => Роль пищевых веществ для роста и развития плода [TITLE] => Роль пищевых веществ для роста и развития плода ) [~PREVIEW_PICTURE] => 10054 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => rol-pishchevykh-veshchestv-dlya-rosta-i-razvitiya-ploda [~CODE] => rol-pishchevykh-veshchestv-dlya-rosta-i-razvitiya-ploda [EXTERNAL_ID] => 18676 [~EXTERNAL_ID] => 18676 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 25.11.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [1] => Array ( [ID] => 18675 [~ID] => 18675 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Требования к обслуживающему персоналу косметического татуажа [~NAME] => Требования к обслуживающему персоналу косметического татуажа [ACTIVE_FROM] => 25.11.2020 17:06:00 [~ACTIVE_FROM] => 25.11.2020 17:06:00 [TIMESTAMP_X] => 25.11.2020 17:07:27 [~TIMESTAMP_X] => 25.11.2020 17:07:27 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18675 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18675 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

К ним относятся работники, непосредственно выполняющие технологический процесс косметического татуажа.

Мастер косметического татуажа должен соответствовать следующим требованиям:

- иметь профессиональную подготовку (по программе обучения не менее 144 академических часов) и пройти аттестацию в соответствии с квалификацией и профессиональными стандартами;

- знать и соблюдать правила обслуживания и санитарные нормы, все аспекты обеспечения безопасного выполнения косметического татуажа;

- уметь вести беседу с клиентом, определять его мотивацию, оказывать консультативную помощь в процессе приема заказа на оказание услуги;

- уметь оформлять необходимую документацию со сведениями о клиенте;

- знать принципы эстетики и применять их при прорисовке эскиза татуажа, уметь гармонично подобрать цвет из палитры пигментов с учетом индивидуальных особенностей клиента;

- знать технические характеристики инструментов, оборудования косметического татуажа и уметь использовать их возможности для воплощения заказа клиента.

Работникам косметического татуажа необходимо один раз в год проходить обследование у дерматовенеролога, оториноларинголога и стоматолога. А также проходить лабораторные и функциональные исследования: рентгенографию грудной клетки, исследование крови на сифилис, мазки на гонорею при поступлении на работу, исследования на носительство возбудителей кишечных инфекций и серологическое обследование на брюшной тиф при поступлении на работу и в дальнейшем - по эпидпоказаниям.

Медицинские противопоказания для персонала косметического татуажа

Заболевания и бактерионосительство:

1) брюшной тиф, паратифы, сальмонеллез, дизентерия;

2) гельминтозы;

3) сифилис в заразном периоде;

4) лепра;

5) заразные кожные заболевания: чесотка, трихофития, микроспория, парша, актиномикоз с изъязвлениями или свищами на открытых частях тела;

6) заразные и деструктивные формы туберкулеза легких, внелегочный туберкулез с наличием свищей, бактериоурии, туберкулезной волчанки лица и рук;

7) гонорея (все формы) - только для работников медицинских и детских дошкольных учреждений, непосредственно связанных с обслуживанием детей, - на срок проведения лечения антибиотиками и получения отрицательных результатов первого контроля;

8) озена — прогрессирующий атрофический процесс, происходящий в слизистой оболочке, хрящевых и костных структурах носа и сопровождающийся выделением засыхающего в корки вязкого секрета с неприятным запахом.

Врач по общей гигиене Анастасия Ванькова.

[~DETAIL_TEXT] =>

К ним относятся работники, непосредственно выполняющие технологический процесс косметического татуажа.

Мастер косметического татуажа должен соответствовать следующим требованиям:

- иметь профессиональную подготовку (по программе обучения не менее 144 академических часов) и пройти аттестацию в соответствии с квалификацией и профессиональными стандартами;

- знать и соблюдать правила обслуживания и санитарные нормы, все аспекты обеспечения безопасного выполнения косметического татуажа;

- уметь вести беседу с клиентом, определять его мотивацию, оказывать консультативную помощь в процессе приема заказа на оказание услуги;

- уметь оформлять необходимую документацию со сведениями о клиенте;

- знать принципы эстетики и применять их при прорисовке эскиза татуажа, уметь гармонично подобрать цвет из палитры пигментов с учетом индивидуальных особенностей клиента;

- знать технические характеристики инструментов, оборудования косметического татуажа и уметь использовать их возможности для воплощения заказа клиента.

Работникам косметического татуажа необходимо один раз в год проходить обследование у дерматовенеролога, оториноларинголога и стоматолога. А также проходить лабораторные и функциональные исследования: рентгенографию грудной клетки, исследование крови на сифилис, мазки на гонорею при поступлении на работу, исследования на носительство возбудителей кишечных инфекций и серологическое обследование на брюшной тиф при поступлении на работу и в дальнейшем - по эпидпоказаниям.

Медицинские противопоказания для персонала косметического татуажа

Заболевания и бактерионосительство:

1) брюшной тиф, паратифы, сальмонеллез, дизентерия;

2) гельминтозы;

3) сифилис в заразном периоде;

4) лепра;

5) заразные кожные заболевания: чесотка, трихофития, микроспория, парша, актиномикоз с изъязвлениями или свищами на открытых частях тела;

6) заразные и деструктивные формы туберкулеза легких, внелегочный туберкулез с наличием свищей, бактериоурии, туберкулезной волчанки лица и рук;

7) гонорея (все формы) - только для работников медицинских и детских дошкольных учреждений, непосредственно связанных с обслуживанием детей, - на срок проведения лечения антибиотиками и получения отрицательных результатов первого контроля;

8) озена — прогрессирующий атрофический процесс, происходящий в слизистой оболочке, хрящевых и костных структурах носа и сопровождающийся выделением засыхающего в корки вязкого секрета с неприятным запахом.

Врач по общей гигиене Анастасия Ванькова.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>

К ним относятся работники, непосредственно выполняющие технологический процесс косметического татуажа....

[~PREVIEW_TEXT] =>

К ним относятся работники, непосредственно выполняющие технологический процесс косметического татуажа.

[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 10052 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-11-25 15:07:27.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 390 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 248709 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/460 [FILE_NAME] => тату.png [ORIGINAL_NAME] => тату.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 3272587378f0e39c5fce0160903e3a7a [~src] => [SRC] => /upload/iblock/460/%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%83.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/460/тату.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/460/%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%83.png [ALT] => Требования к обслуживающему персоналу косметического татуажа [TITLE] => Требования к обслуживающему персоналу косметического татуажа ) [~PREVIEW_PICTURE] => 10052 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => trebovaniya-k-obsluzhivayushchemu-personalu-kosmeticheskogo-tatuazha [~CODE] => trebovaniya-k-obsluzhivayushchemu-personalu-kosmeticheskogo-tatuazha [EXTERNAL_ID] => 18675 [~EXTERNAL_ID] => 18675 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 25.11.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [2] => Array ( [ID] => 18673 [~ID] => 18673 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Как отказаться от договора об оказании юридических услуг и вернуть деньги [~NAME] => Как отказаться от договора об оказании юридических услуг и вернуть деньги [ACTIVE_FROM] => 24.11.2020 08:22:00 [~ACTIVE_FROM] => 24.11.2020 08:22:00 [TIMESTAMP_X] => 24.11.2020 08:23:35 [~TIMESTAMP_X] => 24.11.2020 08:23:35 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18673 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18673 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

С таким вопросом к нашим юристам обратилась жительница Тюмени.

При изучении заключенного договора было установлено, что он содержит условия, ущемляющие права потребителя. В договоре указано, что в случае его досрочного расторжения удерживается штраф в размере 15% и 20% от внесенной предоплаты.

Данное положение противоречит Закону «О защите прав потребителей», где указано, что потребитель вправе отказаться от исполнения договора о выполнении работ (оказании услуг) в любое время при условии оплаты исполнителю фактически понесенных им расходов, связанных с исполнением обязательств по данному договору.

То есть, данная норма возлагает обязанность на потребителя оплатить исполнителю только те расходы, которые в действительности были им понесены во исполнение заключенного договора. Удержание части денежных средств в процентном соотношении, установленном договором об оказании юридических услуг, без предоставления потребителю достоверных и объективных доказательств наличия расходов, является неправомерным.

Следовательно, условия договора, предусматривающие частичный возврат денежных средств без несения исполнителем услуги подтвержденных расходов, применению не подлежат. Юрисконсульт консультационного центра разъяснил потребителю положения Закона и оказал помощь в подготовке и подаче искового заявления в суд.

Юрисконсульт Консультационного центра по защите прав потребителей

Дарья Яшутина.

За бесплатной юридической консультацией и помощью

в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:

В городе Тюмени:

- ул. Холодильная, д. 57, корп. 2, каб. 3;

- тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723;

- эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru;

- сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp;

- телефон горячей линии: (3452) 68-48-94.

В городе Ишиме:

- ул. Ленина, д. 28;

- тел. (34551) 2-32-84;

- эл. почта: icons@fguz-tyumen.ru;

- сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388.

В городе Тобольске:

- ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216;

- тел. (3456) 24-01-05;

- эл. почта: sestob1@yandex.ru;

- сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059.

В городе Заводоуковске:

- ул. Заводская, д. 4;

- тел. (34542) 9-03-26;

- эл. почта: z-filial-fguz@mail.ru;

- сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681.

[~DETAIL_TEXT] =>

С таким вопросом к нашим юристам обратилась жительница Тюмени.

При изучении заключенного договора было установлено, что он содержит условия, ущемляющие права потребителя. В договоре указано, что в случае его досрочного расторжения удерживается штраф в размере 15% и 20% от внесенной предоплаты.

Данное положение противоречит Закону «О защите прав потребителей», где указано, что потребитель вправе отказаться от исполнения договора о выполнении работ (оказании услуг) в любое время при условии оплаты исполнителю фактически понесенных им расходов, связанных с исполнением обязательств по данному договору.

То есть, данная норма возлагает обязанность на потребителя оплатить исполнителю только те расходы, которые в действительности были им понесены во исполнение заключенного договора. Удержание части денежных средств в процентном соотношении, установленном договором об оказании юридических услуг, без предоставления потребителю достоверных и объективных доказательств наличия расходов, является неправомерным.

Следовательно, условия договора, предусматривающие частичный возврат денежных средств без несения исполнителем услуги подтвержденных расходов, применению не подлежат. Юрисконсульт консультационного центра разъяснил потребителю положения Закона и оказал помощь в подготовке и подаче искового заявления в суд.

Юрисконсульт Консультационного центра по защите прав потребителей

Дарья Яшутина.

За бесплатной юридической консультацией и помощью

в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:

В городе Тюмени:

- ул. Холодильная, д. 57, корп. 2, каб. 3;

- тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723;

- эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru;

- сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp;

- телефон горячей линии: (3452) 68-48-94.

В городе Ишиме:

- ул. Ленина, д. 28;

- тел. (34551) 2-32-84;

- эл. почта: icons@fguz-tyumen.ru;

- сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388.

В городе Тобольске:

- ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216;

- тел. (3456) 24-01-05;

- эл. почта: sestob1@yandex.ru;

- сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059.

В городе Заводоуковске:

- ул. Заводская, д. 4;

- тел. (34542) 9-03-26;

- эл. почта: z-filial-fguz@mail.ru;

- сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>

С таким вопросом к нашим юристам обратилась жительница Тюмени.

[~PREVIEW_TEXT] =>

С таким вопросом к нашим юристам обратилась жительница Тюмени.

[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 10048 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-11-24 06:23:35.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 390 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 248783 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/1d7 [FILE_NAME] => Судебная практика.png [ORIGINAL_NAME] => Судебная практика.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 267a876edb83311ae09eda07029cdd3b [~src] => [SRC] => /upload/iblock/1d7/%D0%A1%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/1d7/Судебная практика.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/1d7/%D0%A1%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0.png [ALT] => Как отказаться от договора об оказании юридических услуг и вернуть деньги [TITLE] => Как отказаться от договора об оказании юридических услуг и вернуть деньги ) [~PREVIEW_PICTURE] => 10048 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => kak-otkazatsya-ot-dogovora-ob-okazanii-yuridicheskikh-uslug-i-vernut-dengi [~CODE] => kak-otkazatsya-ot-dogovora-ob-okazanii-yuridicheskikh-uslug-i-vernut-dengi [EXTERNAL_ID] => 18673 [~EXTERNAL_ID] => 18673 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 24.11.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [3] => Array ( [ID] => 18672 [~ID] => 18672 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Принципы здорового питания для кормящих женщин [~NAME] => Принципы здорового питания для кормящих женщин [ACTIVE_FROM] => 24.11.2020 08:18:00 [~ACTIVE_FROM] => 24.11.2020 08:18:00 [TIMESTAMP_X] => 24.11.2020 08:19:40 [~TIMESTAMP_X] => 24.11.2020 08:19:40 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18672 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18672 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

Качественное, полноценное питание во время кормления грудью важно для здоровья матери и качества молока.

От характера питания кормящих женщин зависит настроение, здоровье и развитие ребенка. От количества, качества и видов потребляемых продуктов кормящими женщинами зависят характер лактации и состав грудного молока.

Режим питания кормящей мамы должен включать в себя 5-6 приемов пищи средними порциями. Меню должно быть разнообразным и полноценным, иначе у ребенка может возникнуть авитаминоз. Первые 4 месяца следует вводить новые продукты постепенно, внимательно следите за реакцией вашего крохи.

При организации питания беременных и кормящих женщин следует учитывать, что оно является основой, фундаментом формирования пищевого поведения ребенка. От того, насколько осознано относится женщина к своему питанию, зависит ее отношение к здоровому питанию ребенка во все возрастные периоды.

Питание кормящей женщины должно обеспечивать:

· удовлетворение всех физиологических потребностей матери в энергии и основных пищевых веществах;

· дополнительное снабжение энергией и пищевыми веществами, необходимое для продукции достаточного количества молока с высокой пищевой ценностью;

· предотвращение поступления с молоком матери в организм младенцев продуктов, содержащих облигатные аллергены и гистаминолибераторы и соединения, способные вызвать раздражение слизистой пищеварительного тракта (эфирные масла, перекиси жирных кислот и др.).

Состав продуктов для кормящей матери

Существенного изменения ассортимента продуктов для кормящих женщин по сравнению с периодом беременности нет. Приоритет отдается молочным продуктам, неострым сортам сыра, отварным мясу и рыбе, растительным жирам, легкоусвояемым углеводам (фрукты, овощи, ягоды, свежая зелень).

Ежедневно кормящая женщина должна получать:

· мяса или рыбы – 200 г;

· молока или кефира – до 1 л;

· творога – 100–200 г;

· яиц – 1 шт.;

· растительного масла – 30 г;

· сливочного масла – 20 г;

· хлеба – 200 г;

· круп и макарон – 50–60 г;

· картофеля и других овощей – 500 г; фруктов и ягод – 200–500 г.

В сутки кормящая женщина должна употреблять на 1 л жидкости больше, чем обычно, из них не менее 0,5 л молока или кефира. Перед первым и последним кормлением ребенка рекомендуется выпить стакан кефира или молока.

Для усиления лактации дополнительно включают в рацион такие продукты, как голландский сыр (до 100 г), сметану (100 г), жидкие пивные дрожжи (120 г), сок черной смородины, мед, листья и семена укропа, тмина (1 столовая ложка семян тмина на 0,5 л сливок), отвары листьев крапивы.

Потребность в витаминах для кормящих женщин в среднем на 25–40% выше, чем для женщин детородного возраста, так как с молоком матери обеспечивается витаминами и организм ребенка.

Дефицит витаминов, выделяемых с молоком, может являться причиной развития таких алиментарно-зависимых состояний у детей раннего возраста, как гипотрофия, гиповитаминозы, анемия, нервно-психические расстройства.

Гиповитаминозное состояние отрицательно скажется и на самочувствии самой матери: развивается повышенная утомляемость, раздражительность, ухудшается состояние кожи и волос, возможно развитие анемии.

От каких продуктов следует отказаться?

Кормящие мамочки должны понимать, что их питание в большей степени определяет здоровье и состояние ребенка. Поэтому следует знать, какие продукты могут вызвать потенциальную опасность для малыша. Исключите из своего рациона следующие виды:

· соленья и маринады;

· консервы;

· красные яблоки;

· арахис;

· специи;

· тропические фрукты (ананасы, манго, авокадо, персики);

· раки, крабы и креветки;

· клубника;

· шоколад;

· разные газированные напитки;

· алкоголь;

· копченые продукты.

Чеснок и лук могут испортить вкус молока, поэтому не следует очень часто включать их в свой рацион. Ограничьте потребление продуктов, которые способны вызвать брожение: сладости, виноград и сахар

Материал подготовила помощник врача по общей гигиене

Венера Фомина.

Источники: обучающая (просветительская) программа по вопросам здорового питания для беременных и кормящих женщин; old.smed.ru, wday.ru.

[~DETAIL_TEXT] =>

Качественное, полноценное питание во время кормления грудью важно для здоровья матери и качества молока.

От характера питания кормящих женщин зависит настроение, здоровье и развитие ребенка. От количества, качества и видов потребляемых продуктов кормящими женщинами зависят характер лактации и состав грудного молока.

Режим питания кормящей мамы должен включать в себя 5-6 приемов пищи средними порциями. Меню должно быть разнообразным и полноценным, иначе у ребенка может возникнуть авитаминоз. Первые 4 месяца следует вводить новые продукты постепенно, внимательно следите за реакцией вашего крохи.

При организации питания беременных и кормящих женщин следует учитывать, что оно является основой, фундаментом формирования пищевого поведения ребенка. От того, насколько осознано относится женщина к своему питанию, зависит ее отношение к здоровому питанию ребенка во все возрастные периоды.

Питание кормящей женщины должно обеспечивать:

· удовлетворение всех физиологических потребностей матери в энергии и основных пищевых веществах;

· дополнительное снабжение энергией и пищевыми веществами, необходимое для продукции достаточного количества молока с высокой пищевой ценностью;

· предотвращение поступления с молоком матери в организм младенцев продуктов, содержащих облигатные аллергены и гистаминолибераторы и соединения, способные вызвать раздражение слизистой пищеварительного тракта (эфирные масла, перекиси жирных кислот и др.).

Состав продуктов для кормящей матери

Существенного изменения ассортимента продуктов для кормящих женщин по сравнению с периодом беременности нет. Приоритет отдается молочным продуктам, неострым сортам сыра, отварным мясу и рыбе, растительным жирам, легкоусвояемым углеводам (фрукты, овощи, ягоды, свежая зелень).

Ежедневно кормящая женщина должна получать:

· мяса или рыбы – 200 г;

· молока или кефира – до 1 л;

· творога – 100–200 г;

· яиц – 1 шт.;

· растительного масла – 30 г;

· сливочного масла – 20 г;

· хлеба – 200 г;

· круп и макарон – 50–60 г;

· картофеля и других овощей – 500 г; фруктов и ягод – 200–500 г.

В сутки кормящая женщина должна употреблять на 1 л жидкости больше, чем обычно, из них не менее 0,5 л молока или кефира. Перед первым и последним кормлением ребенка рекомендуется выпить стакан кефира или молока.

Для усиления лактации дополнительно включают в рацион такие продукты, как голландский сыр (до 100 г), сметану (100 г), жидкие пивные дрожжи (120 г), сок черной смородины, мед, листья и семена укропа, тмина (1 столовая ложка семян тмина на 0,5 л сливок), отвары листьев крапивы.

Потребность в витаминах для кормящих женщин в среднем на 25–40% выше, чем для женщин детородного возраста, так как с молоком матери обеспечивается витаминами и организм ребенка.

Дефицит витаминов, выделяемых с молоком, может являться причиной развития таких алиментарно-зависимых состояний у детей раннего возраста, как гипотрофия, гиповитаминозы, анемия, нервно-психические расстройства.

Гиповитаминозное состояние отрицательно скажется и на самочувствии самой матери: развивается повышенная утомляемость, раздражительность, ухудшается состояние кожи и волос, возможно развитие анемии.

От каких продуктов следует отказаться?

Кормящие мамочки должны понимать, что их питание в большей степени определяет здоровье и состояние ребенка. Поэтому следует знать, какие продукты могут вызвать потенциальную опасность для малыша. Исключите из своего рациона следующие виды:

· соленья и маринады;

· консервы;

· красные яблоки;

· арахис;

· специи;

· тропические фрукты (ананасы, манго, авокадо, персики);

· раки, крабы и креветки;

· клубника;

· шоколад;

· разные газированные напитки;

· алкоголь;

· копченые продукты.

Чеснок и лук могут испортить вкус молока, поэтому не следует очень часто включать их в свой рацион. Ограничьте потребление продуктов, которые способны вызвать брожение: сладости, виноград и сахар

Материал подготовила помощник врача по общей гигиене

Венера Фомина.

Источники: обучающая (просветительская) программа по вопросам здорового питания для беременных и кормящих женщин; old.smed.ru, wday.ru.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>

Качественное, полноценное питание во время кормления грудью важно для здоровья матери и качества ...

[~PREVIEW_TEXT] =>

Качественное, полноценное питание во время кормления грудью важно для здоровья матери и качества молока.

[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 10046 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-11-24 06:19:40.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 390 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 251580 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/fc2 [FILE_NAME] => питание кормящей мамы.png [ORIGINAL_NAME] => питание кормящей мамы.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => ea5ec09a097dd3ecaa4a884fa3f4bcd4 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/fc2/%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%8F%D1%89%D0%B5%D0%B9%20%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D1%8B.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/fc2/питание кормящей мамы.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/fc2/%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%8F%D1%89%D0%B5%D0%B9%20%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D1%8B.png [ALT] => Принципы здорового питания для кормящих женщин [TITLE] => Принципы здорового питания для кормящих женщин ) [~PREVIEW_PICTURE] => 10046 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => printsipy-zdorovogo-pitaniya-dlya-kormyashchikh-zhenshchin [~CODE] => printsipy-zdorovogo-pitaniya-dlya-kormyashchikh-zhenshchin [EXTERNAL_ID] => 18672 [~EXTERNAL_ID] => 18672 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 24.11.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) ) [ELEMENTS] => Array ( [0] => 18676 [1] => 18675 [2] => 18673 [3] => 18672 ) [NAV_STRING] => [NAV_CACHED_DATA] => [NAV_RESULT] => CIBlockResult Object ( [arIBlockMultProps] => Array ( ) [arIBlockConvProps] => Array ( ) [arIBlockAllProps] => Array ( ) [arIBlockNumProps] => Array ( ) [arIBlockLongProps] => Array ( ) [nInitialSize] => [table_id] => [strDetailUrl] => /news/?ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [strSectionUrl] => [strListUrl] => /news/ [arSectionContext] => [bIBlockSection] => [nameTemplate] => [_LAST_IBLOCK_ID] => 13 [_FILTER_IBLOCK_ID] => Array ( [13] => 1 ) [result] => mysqli_result Object ( [current_field] => 0 [field_count] => 21 [lengths] => [num_rows] => 4 [type] => 0 ) [arResult] => [arReplacedAliases] => [arResultAdd] => [bNavStart] => [bShowAll] => [NavNum] => [NavPageCount] => [NavPageNomer] => [NavPageSize] => 10 [NavShowAll] => [NavRecordCount] => [bFirstPrintNav] => 1 [PAGEN] => [SIZEN] => [SESS_SIZEN] => [SESS_ALL] => [SESS_PAGEN] => [add_anchor] => [bPostNavigation] => [bFromArray] => [bFromLimited] => [sSessInitAdd] => [nPageWindow] => 5 [nSelectedCount] => [arGetNextCache] => Array ( [ID] => [IBLOCK_ID] => [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => [ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => [DETAIL_PAGE_URL] => [LIST_PAGE_URL] => [DETAIL_TEXT] => 1 [DETAIL_TEXT_TYPE] => [PREVIEW_TEXT] => 1 [PREVIEW_TEXT_TYPE] => [PREVIEW_PICTURE] => [LANG_DIR] => [SORT] => [CODE] => [EXTERNAL_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => [IBLOCK_CODE] => [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => ) [bDescPageNumbering] => [arUserFields] => [usedUserFields] => [SqlTraceIndex] => [DB] => CDatabase Object ( [db_Conn] => mysqli Object ( [affected_rows] => -1 [client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 3591daad22de08524295e1bd073aceeff11e6579 $ [client_version] => 50012 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 32 [host_info] => Localhost via UNIX socket [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 5.5.62-log [server_version] => 50562 [stat] => Uptime: 8102459 Threads: 1 Questions: 266922062 Slow queries: 0 Opens: 3327 Flush tables: 1 Open tables: 454 Queries per second avg: 32.943 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 2178535 [warning_count] => 0 ) [version] => [escL] => ` [escR] => ` [alias_length] => 256 [DBName] => fguz_tyumen [DBHost] => localhost [DBLogin] => root [DBPassword] => C9WUCx9BcRaX [bConnected] => 1 [debug] => [DebugToFile] => [ShowSqlStat] => [db_Error] => [db_ErrorSQL] => [result] => [type] => MYSQL [column_cache] => Array ( ) [bModuleConnection] => [bNodeConnection] => [node_id] => [obSlave] => [cntQuery] => 0 [timeQuery] => 0 [arQueryDebug] => Array ( ) [sqlTracker] => ) [NavRecordCountChangeDisable] => [is_filtered] => [nStartPage] => 1 [nEndPage] => [resultObject] => ) [NAV_PARAM] => Array ( ) )
 Как отказаться от договора об оказании юридических услуг и вернуть деньги
24.11.2020

С таким вопросом к нашим юристам обратилась жительница Тюмени.

Array ( [ID] => 13 [~ID] => 13 [TIMESTAMP_X] => 04.09.2020 08:01:24 [~TIMESTAMP_X] => 04.09.2020 08:01:24 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [LID] => s2 [~LID] => s2 [CODE] => news [~CODE] => news [NAME] => Новости [~NAME] => Новости [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LIST_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/ [~LIST_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/ [DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/?ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [~DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/?ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [SECTION_PAGE_URL] => [~SECTION_PAGE_URL] => [PICTURE] => [~PICTURE] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [RSS_TTL] => 24 [~RSS_TTL] => 24 [RSS_ACTIVE] => Y [~RSS_ACTIVE] => Y [RSS_FILE_ACTIVE] => N [~RSS_FILE_ACTIVE] => N [RSS_FILE_LIMIT] => [~RSS_FILE_LIMIT] => [RSS_FILE_DAYS] => [~RSS_FILE_DAYS] => [RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [XML_ID] => [~XML_ID] => [TMP_ID] => [~TMP_ID] => [INDEX_ELEMENT] => Y [~INDEX_ELEMENT] => Y [INDEX_SECTION] => N [~INDEX_SECTION] => N [WORKFLOW] => N [~WORKFLOW] => N [BIZPROC] => N [~BIZPROC] => N [SECTION_CHOOSER] => L [~SECTION_CHOOSER] => L [LIST_MODE] => S [~LIST_MODE] => S [RIGHTS_MODE] => S [~RIGHTS_MODE] => S [SECTION_PROPERTY] => N [~SECTION_PROPERTY] => N [VERSION] => 1 [~VERSION] => 1 [LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [~LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [EDIT_FILE_BEFORE] => [~EDIT_FILE_BEFORE] => [EDIT_FILE_AFTER] => [~EDIT_FILE_AFTER] => [SECTIONS_NAME] => [~SECTIONS_NAME] => [SECTION_NAME] => [~SECTION_NAME] => [ELEMENTS_NAME] => Элементы [~ELEMENTS_NAME] => Элементы [ELEMENT_NAME] => Элемент [~ELEMENT_NAME] => Элемент [PROPERTY_INDEX] => N [~PROPERTY_INDEX] => N [CANONICAL_PAGE_URL] => [~CANONICAL_PAGE_URL] => [EXTERNAL_ID] => [~EXTERNAL_ID] => [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SERVER_NAME] => www.fguz-tyumen.ru/new_site/ [~SERVER_NAME] => www.fguz-tyumen.ru/new_site/ [USER_HAVE_ACCESS] => 1 [SECTION] => [ITEMS] => Array ( [0] => Array ( [ID] => 18676 [~ID] => 18676 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Роль пищевых веществ для роста и развития плода [~NAME] => Роль пищевых веществ для роста и развития плода [ACTIVE_FROM] => 25.11.2020 17:08:00 [~ACTIVE_FROM] => 25.11.2020 17:08:00 [TIMESTAMP_X] => 25.11.2020 17:10:16 [~TIMESTAMP_X] => 25.11.2020 17:10:16 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18676 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18676 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

Для будущих мам есть несколько основных принципов питания, которые помогут им сохранить своё здоровье и обеспечить малыша всем необходимым для роста и развития.

Пища во время беременности должна быть максимально естественной и натуральной. Сегодня трудно найти в магазинах натуральные продукты, сделанные без пищевых консервантов, добавок, ароматизаторов и эмульгаторов. Но нужно стремиться к этому.

Всю пищу следует рассматривать с точки зрения пользы, а не вкусовых качеств. Что вкусно маме, не всегда полезно ребенку. Задача максимум — найти баланс, при котором и маме будет хорошо, и малышу полезно.

Питание беременной женщины должно быть сбалансированным, дробным. Приветствуется 5-6 разовое питание. Ежедневно женщине в положении нужно получать:

- не менее 100-150 граммов белка в день;

- не более 100 граммов жиров (из них 20 граммов растительного происхождения);

- не менее 400 граммов углеводов;

- все необходимые витамины и минералы.

На ранних сроках беременности идет закладка органов малыша, потом начинают расти кости и хрящевая ткань, затем кроха набирает массу и подкожный жир. Таким образом, в разные периоды беременности плод нуждается в разном соотношении полезных веществ, которые он получает с материнской кровью по системе «мать-плацента-плод».

Белки — это главный строительный материал для клеток, а из них и формируется новый организм внутри женщины.

Углеводы являются «батарейкой», снабжающей энергией все без исключения процессы в организме мамы и ее малютки.

Жиры тоже дают энергию, но, помимо этого, еще и принимают участие в образовании новых тканей.

Минералы и витамины, отвечают за все обменные процессы.

На самых ранних сроках ребенку нужно много энергии, поскольку каждый день его организм претерпевает колоссальные изменения: формируются внутренние органы и системы организма. Поэтому в начале беременности очень нужны углеводы и жиры.

Потребность в белках выше в 2 и 3 триместрах, когда малыш начинает набирать вес. В конце беременности потребности в углеводах также возрастают, поскольку и организм ребенка, и организм женщины начинают готовиться к ответственному моменту, который потребует от них максимум энергии — к родам.

Кроме того, чтобы обеспечить суточную потребность всех витаминов и микроэлементов беременной женщине необходимо принимать специальные витаминные препараты.

Правильное питание в период вынашивания ребенка подразумевает наличие в рационе беременной правильных продуктов, которые обеспечат правильное развитие плода. Например, мясо, птица и рыба являются богатым источником белков и жиров, содержат железо, цинк, витамины группы В; молочные продукты – источник белков и жиров, богаты кальцием; яйца – источник магния и витамина Д, масла растительные – богаты витаминами А, Д, Е; овощи - источник витаминов и клетчатки, без которого нормальное здоровое пищеварение будет невозможным, крупы – обеспечат организм углеводами. Сладости и напитки следует ограничить и принимать по небольшому количеству в день. Из напитков предпочтительны зеленый чай, несладкие компоты, приготовленные самостоятельно из свежих фруктов или сухофруктов, домашние морсы.

Правильное питание во время беременности включает, в первую очередь, употребление вареных, тушеных, запеченных блюд. Необходимо помнить о некоторых ограничениях. Так, беременной женщине следует ограничить потребление соли до 5-6 г в сутки. Рекомендуется также контролировать процесс употребления хлеба и мучных изделий, пирожных, сдобы, суточная норма которых должна составлять не более 100-150 г. Из мясных продуктов предпочтение следует отдавать лишь нежирным сортам: прежде всего, курице, говядине, кролику или индейке. Из рыбы лучше всего выбирать треску, навагу, судака, либо ледяную рыбу. Молочные продукты должны содержать невысокий процент жирности. Крупы, масло, а также макаронные изделия беременной женщине рекомендуется употреблять в небольших количествах и лишь в качестве комплексных блюд (супов, каш и т.п.).

В рационе должно быть достаточное количество воды. Питьевой режим чрезвычайно важен для того, чтобы почки и печень беременной работали правильно, чтобы метаболические процессы протекали быстрее.

Физические упражнения во время беременности помогают поддерживать здоровье мамы и плода, подготавливают женщину к предстоящим родам. Кроме того, физические нагрузки обеспечат правильный расход полученных калорий. Хорошими вариантами для беременных женщин являются йога, плаванье, ходьба на свежем воздухе. Но перед занятиями необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Нарушения в питании могут привести к нарушениям водно-солевого баланса, минерального обмена и снабжения организма витаминами. При этом различные метаболические нарушения развиваются и у матери, и у плода. У мамы могут выпадать волосы, ломаться ногти, зубы только из-за того, что ее малыш будет всеми силами искать необходимый ему для роста костей кальций, если его патологически не хватает.

Если женщина употребляет в пищу мало продуктов с содержанием железа, у нее может развиться анемия, что также скажется на состоянии и самочувствии растущего малыша. Но и переизбыток микроэлементов также опасен: так, гиперкальциемия приводит к поражению почек и мочевыделительной системы, а переизбыток йода может стать причиной проблем с щитовидной железой и гормональным фоном.

Правильно и сбалансированное питание во время беременности – составляющие одного целого. Придерживаясь этих принципов, будущая мама избавит себя от хронических недугов, сможет держать под контролем набор веса, а также надежно защитит как свое здоровье, так и здоровье будущего малыша.

Заведующая отделением санитарно-гигиенических исследований

Елена Нигматулина.

[~DETAIL_TEXT] =>

Для будущих мам есть несколько основных принципов питания, которые помогут им сохранить своё здоровье и обеспечить малыша всем необходимым для роста и развития.

Пища во время беременности должна быть максимально естественной и натуральной. Сегодня трудно найти в магазинах натуральные продукты, сделанные без пищевых консервантов, добавок, ароматизаторов и эмульгаторов. Но нужно стремиться к этому.

Всю пищу следует рассматривать с точки зрения пользы, а не вкусовых качеств. Что вкусно маме, не всегда полезно ребенку. Задача максимум — найти баланс, при котором и маме будет хорошо, и малышу полезно.

Питание беременной женщины должно быть сбалансированным, дробным. Приветствуется 5-6 разовое питание. Ежедневно женщине в положении нужно получать:

- не менее 100-150 граммов белка в день;

- не более 100 граммов жиров (из них 20 граммов растительного происхождения);

- не менее 400 граммов углеводов;

- все необходимые витамины и минералы.

На ранних сроках беременности идет закладка органов малыша, потом начинают расти кости и хрящевая ткань, затем кроха набирает массу и подкожный жир. Таким образом, в разные периоды беременности плод нуждается в разном соотношении полезных веществ, которые он получает с материнской кровью по системе «мать-плацента-плод».

Белки — это главный строительный материал для клеток, а из них и формируется новый организм внутри женщины.

Углеводы являются «батарейкой», снабжающей энергией все без исключения процессы в организме мамы и ее малютки.

Жиры тоже дают энергию, но, помимо этого, еще и принимают участие в образовании новых тканей.

Минералы и витамины, отвечают за все обменные процессы.

На самых ранних сроках ребенку нужно много энергии, поскольку каждый день его организм претерпевает колоссальные изменения: формируются внутренние органы и системы организма. Поэтому в начале беременности очень нужны углеводы и жиры.

Потребность в белках выше в 2 и 3 триместрах, когда малыш начинает набирать вес. В конце беременности потребности в углеводах также возрастают, поскольку и организм ребенка, и организм женщины начинают готовиться к ответственному моменту, который потребует от них максимум энергии — к родам.

Кроме того, чтобы обеспечить суточную потребность всех витаминов и микроэлементов беременной женщине необходимо принимать специальные витаминные препараты.

Правильное питание в период вынашивания ребенка подразумевает наличие в рационе беременной правильных продуктов, которые обеспечат правильное развитие плода. Например, мясо, птица и рыба являются богатым источником белков и жиров, содержат железо, цинк, витамины группы В; молочные продукты – источник белков и жиров, богаты кальцием; яйца – источник магния и витамина Д, масла растительные – богаты витаминами А, Д, Е; овощи - источник витаминов и клетчатки, без которого нормальное здоровое пищеварение будет невозможным, крупы – обеспечат организм углеводами. Сладости и напитки следует ограничить и принимать по небольшому количеству в день. Из напитков предпочтительны зеленый чай, несладкие компоты, приготовленные самостоятельно из свежих фруктов или сухофруктов, домашние морсы.

Правильное питание во время беременности включает, в первую очередь, употребление вареных, тушеных, запеченных блюд. Необходимо помнить о некоторых ограничениях. Так, беременной женщине следует ограничить потребление соли до 5-6 г в сутки. Рекомендуется также контролировать процесс употребления хлеба и мучных изделий, пирожных, сдобы, суточная норма которых должна составлять не более 100-150 г. Из мясных продуктов предпочтение следует отдавать лишь нежирным сортам: прежде всего, курице, говядине, кролику или индейке. Из рыбы лучше всего выбирать треску, навагу, судака, либо ледяную рыбу. Молочные продукты должны содержать невысокий процент жирности. Крупы, масло, а также макаронные изделия беременной женщине рекомендуется употреблять в небольших количествах и лишь в качестве комплексных блюд (супов, каш и т.п.).

В рационе должно быть достаточное количество воды. Питьевой режим чрезвычайно важен для того, чтобы почки и печень беременной работали правильно, чтобы метаболические процессы протекали быстрее.

Физические упражнения во время беременности помогают поддерживать здоровье мамы и плода, подготавливают женщину к предстоящим родам. Кроме того, физические нагрузки обеспечат правильный расход полученных калорий. Хорошими вариантами для беременных женщин являются йога, плаванье, ходьба на свежем воздухе. Но перед занятиями необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Нарушения в питании могут привести к нарушениям водно-солевого баланса, минерального обмена и снабжения организма витаминами. При этом различные метаболические нарушения развиваются и у матери, и у плода. У мамы могут выпадать волосы, ломаться ногти, зубы только из-за того, что ее малыш будет всеми силами искать необходимый ему для роста костей кальций, если его патологически не хватает.

Если женщина употребляет в пищу мало продуктов с содержанием железа, у нее может развиться анемия, что также скажется на состоянии и самочувствии растущего малыша. Но и переизбыток микроэлементов также опасен: так, гиперкальциемия приводит к поражению почек и мочевыделительной системы, а переизбыток йода может стать причиной проблем с щитовидной железой и гормональным фоном.

Правильно и сбалансированное питание во время беременности – составляющие одного целого. Придерживаясь этих принципов, будущая мама избавит себя от хронических недугов, сможет держать под контролем набор веса, а также надежно защитит как свое здоровье, так и здоровье будущего малыша.

Заведующая отделением санитарно-гигиенических исследований

Елена Нигматулина.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>

Для будущих мам есть несколько основных принципов питания, которые помогут им сохранить своё здоровье...

[~PREVIEW_TEXT] =>

Для будущих мам есть несколько основных принципов питания, которые помогут им сохранить своё здоровье и обеспечить малыша всем необходимым для роста и развития.

[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 10054 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-11-25 15:10:16.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 389 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 226511 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/e01 [FILE_NAME] => Развитие плода.png [ORIGINAL_NAME] => Развитие плода.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 67a3f699c7ae5e87244db77ffceb04e8 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/e01/%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5%20%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%B0.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/e01/Развитие плода.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/e01/%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5%20%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%B0.png [ALT] => Роль пищевых веществ для роста и развития плода [TITLE] => Роль пищевых веществ для роста и развития плода ) [~PREVIEW_PICTURE] => 10054 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => rol-pishchevykh-veshchestv-dlya-rosta-i-razvitiya-ploda [~CODE] => rol-pishchevykh-veshchestv-dlya-rosta-i-razvitiya-ploda [EXTERNAL_ID] => 18676 [~EXTERNAL_ID] => 18676 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 25.11.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [1] => Array ( [ID] => 18675 [~ID] => 18675 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Требования к обслуживающему персоналу косметического татуажа [~NAME] => Требования к обслуживающему персоналу косметического татуажа [ACTIVE_FROM] => 25.11.2020 17:06:00 [~ACTIVE_FROM] => 25.11.2020 17:06:00 [TIMESTAMP_X] => 25.11.2020 17:07:27 [~TIMESTAMP_X] => 25.11.2020 17:07:27 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18675 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18675 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

К ним относятся работники, непосредственно выполняющие технологический процесс косметического татуажа.

Мастер косметического татуажа должен соответствовать следующим требованиям:

- иметь профессиональную подготовку (по программе обучения не менее 144 академических часов) и пройти аттестацию в соответствии с квалификацией и профессиональными стандартами;

- знать и соблюдать правила обслуживания и санитарные нормы, все аспекты обеспечения безопасного выполнения косметического татуажа;

- уметь вести беседу с клиентом, определять его мотивацию, оказывать консультативную помощь в процессе приема заказа на оказание услуги;

- уметь оформлять необходимую документацию со сведениями о клиенте;

- знать принципы эстетики и применять их при прорисовке эскиза татуажа, уметь гармонично подобрать цвет из палитры пигментов с учетом индивидуальных особенностей клиента;

- знать технические характеристики инструментов, оборудования косметического татуажа и уметь использовать их возможности для воплощения заказа клиента.

Работникам косметического татуажа необходимо один раз в год проходить обследование у дерматовенеролога, оториноларинголога и стоматолога. А также проходить лабораторные и функциональные исследования: рентгенографию грудной клетки, исследование крови на сифилис, мазки на гонорею при поступлении на работу, исследования на носительство возбудителей кишечных инфекций и серологическое обследование на брюшной тиф при поступлении на работу и в дальнейшем - по эпидпоказаниям.

Медицинские противопоказания для персонала косметического татуажа

Заболевания и бактерионосительство:

1) брюшной тиф, паратифы, сальмонеллез, дизентерия;

2) гельминтозы;

3) сифилис в заразном периоде;

4) лепра;

5) заразные кожные заболевания: чесотка, трихофития, микроспория, парша, актиномикоз с изъязвлениями или свищами на открытых частях тела;

6) заразные и деструктивные формы туберкулеза легких, внелегочный туберкулез с наличием свищей, бактериоурии, туберкулезной волчанки лица и рук;

7) гонорея (все формы) - только для работников медицинских и детских дошкольных учреждений, непосредственно связанных с обслуживанием детей, - на срок проведения лечения антибиотиками и получения отрицательных результатов первого контроля;

8) озена — прогрессирующий атрофический процесс, происходящий в слизистой оболочке, хрящевых и костных структурах носа и сопровождающийся выделением засыхающего в корки вязкого секрета с неприятным запахом.

Врач по общей гигиене Анастасия Ванькова.

[~DETAIL_TEXT] =>

К ним относятся работники, непосредственно выполняющие технологический процесс косметического татуажа.

Мастер косметического татуажа должен соответствовать следующим требованиям:

- иметь профессиональную подготовку (по программе обучения не менее 144 академических часов) и пройти аттестацию в соответствии с квалификацией и профессиональными стандартами;

- знать и соблюдать правила обслуживания и санитарные нормы, все аспекты обеспечения безопасного выполнения косметического татуажа;

- уметь вести беседу с клиентом, определять его мотивацию, оказывать консультативную помощь в процессе приема заказа на оказание услуги;

- уметь оформлять необходимую документацию со сведениями о клиенте;

- знать принципы эстетики и применять их при прорисовке эскиза татуажа, уметь гармонично подобрать цвет из палитры пигментов с учетом индивидуальных особенностей клиента;

- знать технические характеристики инструментов, оборудования косметического татуажа и уметь использовать их возможности для воплощения заказа клиента.

Работникам косметического татуажа необходимо один раз в год проходить обследование у дерматовенеролога, оториноларинголога и стоматолога. А также проходить лабораторные и функциональные исследования: рентгенографию грудной клетки, исследование крови на сифилис, мазки на гонорею при поступлении на работу, исследования на носительство возбудителей кишечных инфекций и серологическое обследование на брюшной тиф при поступлении на работу и в дальнейшем - по эпидпоказаниям.

Медицинские противопоказания для персонала косметического татуажа

Заболевания и бактерионосительство:

1) брюшной тиф, паратифы, сальмонеллез, дизентерия;

2) гельминтозы;

3) сифилис в заразном периоде;

4) лепра;

5) заразные кожные заболевания: чесотка, трихофития, микроспория, парша, актиномикоз с изъязвлениями или свищами на открытых частях тела;

6) заразные и деструктивные формы туберкулеза легких, внелегочный туберкулез с наличием свищей, бактериоурии, туберкулезной волчанки лица и рук;

7) гонорея (все формы) - только для работников медицинских и детских дошкольных учреждений, непосредственно связанных с обслуживанием детей, - на срок проведения лечения антибиотиками и получения отрицательных результатов первого контроля;

8) озена — прогрессирующий атрофический процесс, происходящий в слизистой оболочке, хрящевых и костных структурах носа и сопровождающийся выделением засыхающего в корки вязкого секрета с неприятным запахом.

Врач по общей гигиене Анастасия Ванькова.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>

К ним относятся работники, непосредственно выполняющие технологический процесс косметического татуажа....

[~PREVIEW_TEXT] =>

К ним относятся работники, непосредственно выполняющие технологический процесс косметического татуажа.

[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 10052 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-11-25 15:07:27.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 390 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 248709 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/460 [FILE_NAME] => тату.png [ORIGINAL_NAME] => тату.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 3272587378f0e39c5fce0160903e3a7a [~src] => [SRC] => /upload/iblock/460/%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%83.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/460/тату.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/460/%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%83.png [ALT] => Требования к обслуживающему персоналу косметического татуажа [TITLE] => Требования к обслуживающему персоналу косметического татуажа ) [~PREVIEW_PICTURE] => 10052 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => trebovaniya-k-obsluzhivayushchemu-personalu-kosmeticheskogo-tatuazha [~CODE] => trebovaniya-k-obsluzhivayushchemu-personalu-kosmeticheskogo-tatuazha [EXTERNAL_ID] => 18675 [~EXTERNAL_ID] => 18675 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 25.11.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [2] => Array ( [ID] => 18673 [~ID] => 18673 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Как отказаться от договора об оказании юридических услуг и вернуть деньги [~NAME] => Как отказаться от договора об оказании юридических услуг и вернуть деньги [ACTIVE_FROM] => 24.11.2020 08:22:00 [~ACTIVE_FROM] => 24.11.2020 08:22:00 [TIMESTAMP_X] => 24.11.2020 08:23:35 [~TIMESTAMP_X] => 24.11.2020 08:23:35 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18673 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18673 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

С таким вопросом к нашим юристам обратилась жительница Тюмени.

При изучении заключенного договора было установлено, что он содержит условия, ущемляющие права потребителя. В договоре указано, что в случае его досрочного расторжения удерживается штраф в размере 15% и 20% от внесенной предоплаты.

Данное положение противоречит Закону «О защите прав потребителей», где указано, что потребитель вправе отказаться от исполнения договора о выполнении работ (оказании услуг) в любое время при условии оплаты исполнителю фактически понесенных им расходов, связанных с исполнением обязательств по данному договору.

То есть, данная норма возлагает обязанность на потребителя оплатить исполнителю только те расходы, которые в действительности были им понесены во исполнение заключенного договора. Удержание части денежных средств в процентном соотношении, установленном договором об оказании юридических услуг, без предоставления потребителю достоверных и объективных доказательств наличия расходов, является неправомерным.

Следовательно, условия договора, предусматривающие частичный возврат денежных средств без несения исполнителем услуги подтвержденных расходов, применению не подлежат. Юрисконсульт консультационного центра разъяснил потребителю положения Закона и оказал помощь в подготовке и подаче искового заявления в суд.

Юрисконсульт Консультационного центра по защите прав потребителей

Дарья Яшутина.

За бесплатной юридической консультацией и помощью

в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:

В городе Тюмени:

- ул. Холодильная, д. 57, корп. 2, каб. 3;

- тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723;

- эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru;

- сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp;

- телефон горячей линии: (3452) 68-48-94.

В городе Ишиме:

- ул. Ленина, д. 28;

- тел. (34551) 2-32-84;

- эл. почта: icons@fguz-tyumen.ru;

- сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388.

В городе Тобольске:

- ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216;

- тел. (3456) 24-01-05;

- эл. почта: sestob1@yandex.ru;

- сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059.

В городе Заводоуковске:

- ул. Заводская, д. 4;

- тел. (34542) 9-03-26;

- эл. почта: z-filial-fguz@mail.ru;

- сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681.

[~DETAIL_TEXT] =>

С таким вопросом к нашим юристам обратилась жительница Тюмени.

При изучении заключенного договора было установлено, что он содержит условия, ущемляющие права потребителя. В договоре указано, что в случае его досрочного расторжения удерживается штраф в размере 15% и 20% от внесенной предоплаты.

Данное положение противоречит Закону «О защите прав потребителей», где указано, что потребитель вправе отказаться от исполнения договора о выполнении работ (оказании услуг) в любое время при условии оплаты исполнителю фактически понесенных им расходов, связанных с исполнением обязательств по данному договору.

То есть, данная норма возлагает обязанность на потребителя оплатить исполнителю только те расходы, которые в действительности были им понесены во исполнение заключенного договора. Удержание части денежных средств в процентном соотношении, установленном договором об оказании юридических услуг, без предоставления потребителю достоверных и объективных доказательств наличия расходов, является неправомерным.

Следовательно, условия договора, предусматривающие частичный возврат денежных средств без несения исполнителем услуги подтвержденных расходов, применению не подлежат. Юрисконсульт консультационного центра разъяснил потребителю положения Закона и оказал помощь в подготовке и подаче искового заявления в суд.

Юрисконсульт Консультационного центра по защите прав потребителей

Дарья Яшутина.

За бесплатной юридической консультацией и помощью

в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:

В городе Тюмени:

- ул. Холодильная, д. 57, корп. 2, каб. 3;

- тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723;

- эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru;

- сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp;

- телефон горячей линии: (3452) 68-48-94.

В городе Ишиме:

- ул. Ленина, д. 28;

- тел. (34551) 2-32-84;

- эл. почта: icons@fguz-tyumen.ru;

- сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388.

В городе Тобольске:

- ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216;

- тел. (3456) 24-01-05;

- эл. почта: sestob1@yandex.ru;

- сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059.

В городе Заводоуковске:

- ул. Заводская, д. 4;

- тел. (34542) 9-03-26;

- эл. почта: z-filial-fguz@mail.ru;

- сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>

С таким вопросом к нашим юристам обратилась жительница Тюмени.

[~PREVIEW_TEXT] =>

С таким вопросом к нашим юристам обратилась жительница Тюмени.

[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 10048 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-11-24 06:23:35.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 390 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 248783 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/1d7 [FILE_NAME] => Судебная практика.png [ORIGINAL_NAME] => Судебная практика.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 267a876edb83311ae09eda07029cdd3b [~src] => [SRC] => /upload/iblock/1d7/%D0%A1%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/1d7/Судебная практика.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/1d7/%D0%A1%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0.png [ALT] => Как отказаться от договора об оказании юридических услуг и вернуть деньги [TITLE] => Как отказаться от договора об оказании юридических услуг и вернуть деньги ) [~PREVIEW_PICTURE] => 10048 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => kak-otkazatsya-ot-dogovora-ob-okazanii-yuridicheskikh-uslug-i-vernut-dengi [~CODE] => kak-otkazatsya-ot-dogovora-ob-okazanii-yuridicheskikh-uslug-i-vernut-dengi [EXTERNAL_ID] => 18673 [~EXTERNAL_ID] => 18673 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 24.11.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [3] => Array ( [ID] => 18672 [~ID] => 18672 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Принципы здорового питания для кормящих женщин [~NAME] => Принципы здорового питания для кормящих женщин [ACTIVE_FROM] => 24.11.2020 08:18:00 [~ACTIVE_FROM] => 24.11.2020 08:18:00 [TIMESTAMP_X] => 24.11.2020 08:19:40 [~TIMESTAMP_X] => 24.11.2020 08:19:40 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18672 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18672 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

Качественное, полноценное питание во время кормления грудью важно для здоровья матери и качества молока.

От характера питания кормящих женщин зависит настроение, здоровье и развитие ребенка. От количества, качества и видов потребляемых продуктов кормящими женщинами зависят характер лактации и состав грудного молока.

Режим питания кормящей мамы должен включать в себя 5-6 приемов пищи средними порциями. Меню должно быть разнообразным и полноценным, иначе у ребенка может возникнуть авитаминоз. Первые 4 месяца следует вводить новые продукты постепенно, внимательно следите за реакцией вашего крохи.

При организации питания беременных и кормящих женщин следует учитывать, что оно является основой, фундаментом формирования пищевого поведения ребенка. От того, насколько осознано относится женщина к своему питанию, зависит ее отношение к здоровому питанию ребенка во все возрастные периоды.

Питание кормящей женщины должно обеспечивать:

· удовлетворение всех физиологических потребностей матери в энергии и основных пищевых веществах;

· дополнительное снабжение энергией и пищевыми веществами, необходимое для продукции достаточного количества молока с высокой пищевой ценностью;

· предотвращение поступления с молоком матери в организм младенцев продуктов, содержащих облигатные аллергены и гистаминолибераторы и соединения, способные вызвать раздражение слизистой пищеварительного тракта (эфирные масла, перекиси жирных кислот и др.).

Состав продуктов для кормящей матери

Существенного изменения ассортимента продуктов для кормящих женщин по сравнению с периодом беременности нет. Приоритет отдается молочным продуктам, неострым сортам сыра, отварным мясу и рыбе, растительным жирам, легкоусвояемым углеводам (фрукты, овощи, ягоды, свежая зелень).

Ежедневно кормящая женщина должна получать:

· мяса или рыбы – 200 г;

· молока или кефира – до 1 л;

· творога – 100–200 г;

· яиц – 1 шт.;

· растительного масла – 30 г;

· сливочного масла – 20 г;

· хлеба – 200 г;

· круп и макарон – 50–60 г;

· картофеля и других овощей – 500 г; фруктов и ягод – 200–500 г.

В сутки кормящая женщина должна употреблять на 1 л жидкости больше, чем обычно, из них не менее 0,5 л молока или кефира. Перед первым и последним кормлением ребенка рекомендуется выпить стакан кефира или молока.

Для усиления лактации дополнительно включают в рацион такие продукты, как голландский сыр (до 100 г), сметану (100 г), жидкие пивные дрожжи (120 г), сок черной смородины, мед, листья и семена укропа, тмина (1 столовая ложка семян тмина на 0,5 л сливок), отвары листьев крапивы.

Потребность в витаминах для кормящих женщин в среднем на 25–40% выше, чем для женщин детородного возраста, так как с молоком матери обеспечивается витаминами и организм ребенка.

Дефицит витаминов, выделяемых с молоком, может являться причиной развития таких алиментарно-зависимых состояний у детей раннего возраста, как гипотрофия, гиповитаминозы, анемия, нервно-психические расстройства.

Гиповитаминозное состояние отрицательно скажется и на самочувствии самой матери: развивается повышенная утомляемость, раздражительность, ухудшается состояние кожи и волос, возможно развитие анемии.

От каких продуктов следует отказаться?

Кормящие мамочки должны понимать, что их питание в большей степени определяет здоровье и состояние ребенка. Поэтому следует знать, какие продукты могут вызвать потенциальную опасность для малыша. Исключите из своего рациона следующие виды:

· соленья и маринады;

· консервы;

· красные яблоки;

· арахис;

· специи;

· тропические фрукты (ананасы, манго, авокадо, персики);

· раки, крабы и креветки;

· клубника;

· шоколад;

· разные газированные напитки;

· алкоголь;

· копченые продукты.

Чеснок и лук могут испортить вкус молока, поэтому не следует очень часто включать их в свой рацион. Ограничьте потребление продуктов, которые способны вызвать брожение: сладости, виноград и сахар

Материал подготовила помощник врача по общей гигиене

Венера Фомина.

Источники: обучающая (просветительская) программа по вопросам здорового питания для беременных и кормящих женщин; old.smed.ru, wday.ru.

[~DETAIL_TEXT] =>

Качественное, полноценное питание во время кормления грудью важно для здоровья матери и качества молока.

От характера питания кормящих женщин зависит настроение, здоровье и развитие ребенка. От количества, качества и видов потребляемых продуктов кормящими женщинами зависят характер лактации и состав грудного молока.

Режим питания кормящей мамы должен включать в себя 5-6 приемов пищи средними порциями. Меню должно быть разнообразным и полноценным, иначе у ребенка может возникнуть авитаминоз. Первые 4 месяца следует вводить новые продукты постепенно, внимательно следите за реакцией вашего крохи.

При организации питания беременных и кормящих женщин следует учитывать, что оно является основой, фундаментом формирования пищевого поведения ребенка. От того, насколько осознано относится женщина к своему питанию, зависит ее отношение к здоровому питанию ребенка во все возрастные периоды.

Питание кормящей женщины должно обеспечивать:

· удовлетворение всех физиологических потребностей матери в энергии и основных пищевых веществах;

· дополнительное снабжение энергией и пищевыми веществами, необходимое для продукции достаточного количества молока с высокой пищевой ценностью;

· предотвращение поступления с молоком матери в организм младенцев продуктов, содержащих облигатные аллергены и гистаминолибераторы и соединения, способные вызвать раздражение слизистой пищеварительного тракта (эфирные масла, перекиси жирных кислот и др.).

Состав продуктов для кормящей матери

Существенного изменения ассортимента продуктов для кормящих женщин по сравнению с периодом беременности нет. Приоритет отдается молочным продуктам, неострым сортам сыра, отварным мясу и рыбе, растительным жирам, легкоусвояемым углеводам (фрукты, овощи, ягоды, свежая зелень).

Ежедневно кормящая женщина должна получать:

· мяса или рыбы – 200 г;

· молока или кефира – до 1 л;

· творога – 100–200 г;

· яиц – 1 шт.;

· растительного масла – 30 г;

· сливочного масла – 20 г;

· хлеба – 200 г;

· круп и макарон – 50–60 г;

· картофеля и других овощей – 500 г; фруктов и ягод – 200–500 г.

В сутки кормящая женщина должна употреблять на 1 л жидкости больше, чем обычно, из них не менее 0,5 л молока или кефира. Перед первым и последним кормлением ребенка рекомендуется выпить стакан кефира или молока.

Для усиления лактации дополнительно включают в рацион такие продукты, как голландский сыр (до 100 г), сметану (100 г), жидкие пивные дрожжи (120 г), сок черной смородины, мед, листья и семена укропа, тмина (1 столовая ложка семян тмина на 0,5 л сливок), отвары листьев крапивы.

Потребность в витаминах для кормящих женщин в среднем на 25–40% выше, чем для женщин детородного возраста, так как с молоком матери обеспечивается витаминами и организм ребенка.

Дефицит витаминов, выделяемых с молоком, может являться причиной развития таких алиментарно-зависимых состояний у детей раннего возраста, как гипотрофия, гиповитаминозы, анемия, нервно-психические расстройства.

Гиповитаминозное состояние отрицательно скажется и на самочувствии самой матери: развивается повышенная утомляемость, раздражительность, ухудшается состояние кожи и волос, возможно развитие анемии.

От каких продуктов следует отказаться?

Кормящие мамочки должны понимать, что их питание в большей степени определяет здоровье и состояние ребенка. Поэтому следует знать, какие продукты могут вызвать потенциальную опасность для малыша. Исключите из своего рациона следующие виды:

· соленья и маринады;

· консервы;

· красные яблоки;

· арахис;

· специи;

· тропические фрукты (ананасы, манго, авокадо, персики);

· раки, крабы и креветки;

· клубника;

· шоколад;

· разные газированные напитки;

· алкоголь;

· копченые продукты.

Чеснок и лук могут испортить вкус молока, поэтому не следует очень часто включать их в свой рацион. Ограничьте потребление продуктов, которые способны вызвать брожение: сладости, виноград и сахар

Материал подготовила помощник врача по общей гигиене

Венера Фомина.

Источники: обучающая (просветительская) программа по вопросам здорового питания для беременных и кормящих женщин; old.smed.ru, wday.ru.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>

Качественное, полноценное питание во время кормления грудью важно для здоровья матери и качества ...

[~PREVIEW_TEXT] =>

Качественное, полноценное питание во время кормления грудью важно для здоровья матери и качества молока.

[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 10046 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-11-24 06:19:40.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 390 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 251580 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/fc2 [FILE_NAME] => питание кормящей мамы.png [ORIGINAL_NAME] => питание кормящей мамы.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => ea5ec09a097dd3ecaa4a884fa3f4bcd4 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/fc2/%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%8F%D1%89%D0%B5%D0%B9%20%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D1%8B.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/fc2/питание кормящей мамы.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/fc2/%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%8F%D1%89%D0%B5%D0%B9%20%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D1%8B.png [ALT] => Принципы здорового питания для кормящих женщин [TITLE] => Принципы здорового питания для кормящих женщин ) [~PREVIEW_PICTURE] => 10046 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => printsipy-zdorovogo-pitaniya-dlya-kormyashchikh-zhenshchin [~CODE] => printsipy-zdorovogo-pitaniya-dlya-kormyashchikh-zhenshchin [EXTERNAL_ID] => 18672 [~EXTERNAL_ID] => 18672 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 24.11.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) ) [ELEMENTS] => Array ( [0] => 18676 [1] => 18675 [2] => 18673 [3] => 18672 ) [NAV_STRING] => [NAV_CACHED_DATA] => [NAV_RESULT] => CIBlockResult Object ( [arIBlockMultProps] => Array ( ) [arIBlockConvProps] => Array ( ) [arIBlockAllProps] => Array ( ) [arIBlockNumProps] => Array ( ) [arIBlockLongProps] => Array ( ) [nInitialSize] => [table_id] => [strDetailUrl] => /news/?ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [strSectionUrl] => [strListUrl] => /news/ [arSectionContext] => [bIBlockSection] => [nameTemplate] => [_LAST_IBLOCK_ID] => 13 [_FILTER_IBLOCK_ID] => Array ( [13] => 1 ) [result] => mysqli_result Object ( [current_field] => 0 [field_count] => 21 [lengths] => [num_rows] => 4 [type] => 0 ) [arResult] => [arReplacedAliases] => [arResultAdd] => [bNavStart] => [bShowAll] => [NavNum] => [NavPageCount] => [NavPageNomer] => [NavPageSize] => 10 [NavShowAll] => [NavRecordCount] => [bFirstPrintNav] => 1 [PAGEN] => [SIZEN] => [SESS_SIZEN] => [SESS_ALL] => [SESS_PAGEN] => [add_anchor] => [bPostNavigation] => [bFromArray] => [bFromLimited] => [sSessInitAdd] => [nPageWindow] => 5 [nSelectedCount] => [arGetNextCache] => Array ( [ID] => [IBLOCK_ID] => [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => [ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => [DETAIL_PAGE_URL] => [LIST_PAGE_URL] => [DETAIL_TEXT] => 1 [DETAIL_TEXT_TYPE] => [PREVIEW_TEXT] => 1 [PREVIEW_TEXT_TYPE] => [PREVIEW_PICTURE] => [LANG_DIR] => [SORT] => [CODE] => [EXTERNAL_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => [IBLOCK_CODE] => [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => ) [bDescPageNumbering] => [arUserFields] => [usedUserFields] => [SqlTraceIndex] => [DB] => CDatabase Object ( [db_Conn] => mysqli Object ( [affected_rows] => -1 [client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 3591daad22de08524295e1bd073aceeff11e6579 $ [client_version] => 50012 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 32 [host_info] => Localhost via UNIX socket [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 5.5.62-log [server_version] => 50562 [stat] => Uptime: 8102459 Threads: 1 Questions: 266922063 Slow queries: 0 Opens: 3327 Flush tables: 1 Open tables: 454 Queries per second avg: 32.943 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 2178535 [warning_count] => 0 ) [version] => [escL] => ` [escR] => ` [alias_length] => 256 [DBName] => fguz_tyumen [DBHost] => localhost [DBLogin] => root [DBPassword] => C9WUCx9BcRaX [bConnected] => 1 [debug] => [DebugToFile] => [ShowSqlStat] => [db_Error] => [db_ErrorSQL] => [result] => [type] => MYSQL [column_cache] => Array ( ) [bModuleConnection] => [bNodeConnection] => [node_id] => [obSlave] => [cntQuery] => 0 [timeQuery] => 0 [arQueryDebug] => Array ( ) [sqlTracker] => ) [NavRecordCountChangeDisable] => [is_filtered] => [nStartPage] => 1 [nEndPage] => [resultObject] => ) [NAV_PARAM] => Array ( ) )
Принципы здорового питания для кормящих женщин
24.11.2020

Качественное, полноценное питание во время кормления грудью важно для здоровья матери и качества ...