Каждую вторую субботу августа отмечается день физкультурника. Это праздник не только профессиональных спортсменов, но и всех приверженцев здорового образа жизни.

Движение - жизнь, а активное движение - здоровая жизнь. Современные люди ведут относительно спокойный и часто сидячий образ жизни, что негативно сказывается на самочувствии и состоянии здоровья. Залог красоты, молодости и активного здорового долголетия - в ежедневных занятиях спортом и здоровом образе жизни. И очень хорошо, что в последнее время многие это понимают, стремятся включить в свой плотный рабочий график физические нагрузки, приобщаются к правильному питанию и отказываются от вредных привычек.

Физическую культуру принято понимать, как сферу социальной деятельности, направленную на сохранение и укрепление здоровья человека, развитие его психофизических способностей для здорового долголетия. Физкультура и спорт совершенствуют и развивают и тело, и дух человека, воспитывают упорство в достижении цели, дисциплину, мужество, закаляют волю.

Влияние спорта на здоровье

При регулярных занятиях спортом улучшается осанка. Это способствует правильному расположению всех внутренних органов.

Кости и связки становятся прочнее, что уменьшает риск травм при падениях и сильных ушибах.

Сердце становится более выносливым, а значит, снижается риск инсультов и инфарктов в пожилом возрасте.

Физические упражнения улучшают кровообращение.

Спорт и здоровый образ жизни помогают выглядеть лучше: обеспечивают красивую подтянутую фигуру.

Регулярные физические нагрузки снимают стресс, улучшают настроение и повышают работоспособность человека. Может быть, поэтому люди, занимающиеся спортом с ранних лет, даже в пожилом возрасте выглядят молодо, меньше страдают от возрастных недугов и почти всегда в хорошем настроении.

День физкультурника вот уже 76 лет объединяет людей различных возрастов, профессий и интересов – всех, чья жизнь связана со спортом, физкультурой и здоровым образом жизни. Его отмечают тренеры, учителя физкультуры, профессиональные спортсмены и любители.

С праздником друзья! Занимайтесь физкультурой и спортом, приобщайте к активному образу жизни своих детей, друзей и знакомых! Желаем всем крепкого здоровья, счастья, высоких достижений и побед!

Статью подготовила

биолог Светлана Фатхутдинова.